A Vitamina Que Atua Diretamente no Seu Humor (e Onde Encontrá-la)
Descubra como a Vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, atua diretamente no seu humor e bem-estar, e por que sua deficiência está ligada a sintomas de depressão e ansiedade.
Descubra como a Vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, atua diretamente no seu humor e bem-estar, e por que sua deficiência está ligada a sintomas de depressão e ansiedade.
Aprenda o segredo para fazer uma palha italiana perfeita, que fica macia, cremosa e não fica dura nem açucarada depois de fria. O truque está no ponto do brigadeiro.
Descubra por que a Tequila, assim como o Champanhe, possui Denominação de Origem. Entenda as regras sobre a região de produção, a matéria-prima (Agave Azul) e o processo que a tornam única.
Conheça o sapote preto, uma fruta exótica nativa do México que tem a textura e a cor de um pudim de chocolate, mas é rica em vitaminas e fibras. Uma sobremesa saudável da natureza.
Seu batom ou creme favorito pode conter ingredientes de origem animal. Descubra os componentes ocultos na indústria de cosméticos e aprenda a fazer escolhas de beleza mais éticas e conscientes.
Descubra o poder dos alimentos fermentados para a saúde do seu intestino e sistema imunológico. Entenda como probióticos, prebióticos e pós-bióticos trabalham para criar um intestino feliz e resiliente.
Aprenda a fazer um macarrão com molho cremoso de abóbora e sálvia na manteiga. Uma receita de outono sofisticada, reconfortante e surpreendentemente fácil de preparar.
Descubra 5 receitas de jantares rápidos, com baixo teor de sódio e com uma apresentação digna de restaurante. Coma de forma saudável e sofisticada sem passar horas na cozinha.
Aprenda a fazer almôndegas de grão-de-bico ao sugo, uma versão vegana que é macia por dentro, dourada por fora e não desmancha no molho. Uma receita saborosa e proteica.
O jejum intermitente é uma ferramenta poderosa, mas não é para todos. Descubra se você tem o perfil ideal para a prática ou se deveria evitá-la, e entenda os riscos para certos grupos.
