Fui Do ‘Comer por Ansiedade’ ao ‘Comer com Intenção’
Como transformar o hábito de comer por ansiedade em comer com intenção. Um guia para entender seus gatilhos e redescobrir o prazer e o propósito na alimentação.
Como transformar o hábito de comer por ansiedade em comer com intenção. Um guia para entender seus gatilhos e redescobrir o prazer e o propósito na alimentação.
Receita de bolo de laranja com aveia e açafrão-da-terra (cúrcuma). Um bolo fofinho, funcional e cheio de sabor. Surpreenda-se com essa combinação saudável e deliciosa!
Uma reflexão sobre como nossas escolhas alimentares são um ato diário de amor-próprio. Descubra por que comer bem é uma das mais poderosas formas de se respeitar.
Uma reflexão sobre a mudança de mentalidade na alimentação: por que sentir e entender nossas emoções é mais importante do que simplesmente cortar alimentos.
Aprenda a fazer uma deliciosa torta de grão-de-bico com legumes! Receita vegana, sem glúten e proteica. Uma massa que não quebra e um recheio cremoso. Perfeita para o almoço ou jantar.
Aprenda a fazer a panqueca fit mais rápida do mundo! Uma receita de liquidificador que você mistura e grelha em menos de 6 minutos. Café da manhã saudável e prático.
Uma reflexão sobre como a mudança na alimentação pode ser o ponto de partida para uma transformação completa na vida, indo muito além do prato. Descubra o poder de um recomeço.
Receita de bolo de linhaça com gengibre e maçã, uma opção fofinha, funcional e sem glúten. Perfeito para um lanche saudável e cheio de sabor. Aprenda a fazer!
Cansado de dietas que não funcionam? Descubra como uma rotina alimentar flexível e prazerosa pode transformar sua relação com a comida e fazer você esquecer a palavra “dieta”.
Quer um doce delicioso sem sair da dieta? Aprenda a fazer um Beijinho Fit com coco ralado sem açúcar, cremoso e fácil. Receita saudável para matar a vontade de doce sem culpa!
