Maçãs Assadas Recheadas com Aveia, Canela e Amêndoas
Maçãs assadas recheadas com aveia, canela e amêndoas: sobremesa fit, rica em fibras, antioxidantes e sabor natalino.
Maçãs assadas recheadas com aveia, canela e amêndoas: sobremesa fit, rica em fibras, antioxidantes e sabor natalino.
Aprenda o segredo para um filé de frango à parmegiana de forno com casquinha super crocante, queijo derretido e molho suculento. Uma versão mais leve, sem fritura, mas com todo o sabor do clássico.
Aprenda a fazer um Salpicão de Frango super cremoso, leve e saudável, sem usar maionese. O segredo está em uma base de creme de leite, requeijão ou iogurte, que deixa o prato delicioso.
Descubra como a berinjela, um vegetal versátil e delicioso, pode ser uma poderosa aliada no controle do colesterol, graças às suas fibras e compostos antioxidantes.
Aprenda a fazer Falafel de forno, uma versão mais leve e saudável do clássico bolinho de grão-de-bico. Uma receita que garante um exterior super crocante e um interior macio e verdinho, sem usar fritura.
Aprenda a fazer o “Caldeirão da Bruxa”, uma sopa detox de vegetais verdes vibrantes, como brócolis, espinafre e couve. Uma receita divertida, saudável e perfeita para um jantar leve ou um pós-festa.
Aprenda a fazer um frango empanado no forno com uma casquinha incrivelmente crocante e dourada, que rivaliza com a versão frita, mas com muito menos gordura. O segredo está na preparação do empanado e na temperatura do forno.
Uma alternativa leve, saudável e surpreendentemente deliciosa à maionese tradicional. Aprenda a fazer uma “maionese” de couve-flor cremosa, sem óleo e cheia de sabor, perfeita para sanduíches, saladas e petiscos.
Cansado de frango grelhado seco e sem graça? Com a técnica certa de marinada, selagem e descanso, você vai aprender o segredo para um filé de frango suculento, macio e cheio de sabor todas as vezes.
Aprenda a fazer um “brigadeiro” funcional com biomassa de banana verde, uma alternativa saudável, rica em fibras e com sabor de chocolate, que ninguém descobre o ingrediente secreto.
