Descubra como montar um “kit de emergência” na gaveta do trabalho para evitar lanches ruins. Tenha sempre à mão opções saudáveis, práticas e que dão saciedade para combater a fome da tarde e a queda de energia.
Aprenda a fazer o famoso Bolo Pega Marido, também conhecido como Bolo de Nada. Uma receita de liquidificador incrivelmente cremosa e úmida, com uma textura que fica entre um bolo, um pudim e um manjar.
Descubra o lanche da tarde perfeito para não ter picos de pressão. Entenda como a combinação de banana com aveia e canela fornece potássio, fibras e compostos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a controlar a pressão arterial.
Aprenda a fazer o bolo de fubá cremoso que, por pura mágica da cozinha, já sai do forno com um recheio cremoso, como um pudim. Uma receita de liquidificador, fácil e que resulta em duas texturas incríveis.
Descubra o “código de etiqueta” do mate (chimarrão/tereré), um ritual social com regras próprias. Entenda por que não se deve mexer na bomba, agradecer a cada cuia ou pedir a bebida doce.
Descubra a história do sanduíche, inventado no século 18 por John Montagu, o 4º Conde de Sandwich. Saiba como seu vício em jogos de cartas o levou a pedir carne entre duas fatias de pão para não sujar as mãos e não parar de jogar.
Versátil, nutritivo e delicioso. Descubra por que o grão-de-bico é um dos ingredientes mais amados e indispensáveis na cozinha vegana, estrelando em pratos como húmus, falafel e muito mais.
Entenda o que é a Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), a famosa dor do dia seguinte. Saiba por que ela acontece, quando é um bom sinal de progresso e quando pode indicar um problema ou lesão.
Aprenda a fazer uma salada de batatas com um molho de iogurte e mostarda incrivelmente cremoso e leve. Uma versão mais saudável e refrescante que a tradicional com maionese, perfeita para qualquer ocasião.
Descubra como um simples prato de lentilhas pode revolucionar seus exames de sangue, ajudando a reduzir o colesterol LDL, controlar a glicemia e melhorar os níveis de ferro, graças à sua riqueza em fibras, proteínas e minerais.
