Descobri Que Comer Bem É Um Processo de Autoconhecimento
A história de como descobri que comer bem é, na verdade, um profundo processo de autoconhecimento. Uma reflexão sobre como nossas escolhas alimentares revelam quem somos e como nos sentimos.
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A história de como uma transformação alimentar se tornou a grande virada da minha autoestima. Descubra como o ato de se nutrir com respeito pode mudar a forma como você se vê.
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A história de como, ao tirar a culpa do prato, meu corpo respondeu melhor. Uma reflexão sobre a relação entre estresse, digestão e a permissão para comer com prazer.
A história de como troquei a punição das dietas pelo autocuidado através da comida. E a receita de sopa cremosa de legumes assados que simboliza essa nova e amorosa jornada.
Aprenda a fazer um delicioso e saudável macarrão de lentilha com um surpreendente molho branco de iogurte e ervas. Uma receita sem glúten, proteica, leve e super cremosa.
A história de como uma estratégia alimentar focada no equilíbrio e na intuição me deu, finalmente, paz com a comida. Aprenda a montar um prato saudável, saboroso e sem culpa.
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