Quando Cuidei da Comida, Cuidei da Minha Cabeça Também
Cuidar da alimentação foi o ponto de virada pra minha saúde mental. Conheça a salada morna com tahine que me ajudou a reencontrar o equilíbrio.
Cuidar da alimentação foi o ponto de virada pra minha saúde mental. Conheça a salada morna com tahine que me ajudou a reencontrar o equilíbrio.
Essa crepioca de forno recheada fica pronta em 10 minutos. Uma opção saudável, leve e deliciosa pra jantares rápidos com muito sabor e nutrição.
Esse pãozinho de aveia com gergelim é leve, funcional e sem farinha branca. Fica pronto em 15 minutos e combina com qualquer refeição do dia.
Essa mistura com aveia, cacau e pasta de amendoim fica pronta em 7 minutos e sustenta por horas. Um lanche leve, funcional e cheio de sabor.
Confira 6 ideias de refeições saudáveis que ficam prontas em até 15 minutos. Um guia prático com combinações leves, rápidas e nutritivas para o dia a dia.
Esse churros fit de aveia com açúcar de coco é assado, crocante e cheio de sabor. Uma versão saudável e deliciosa de um clássico — sem culpa e sem fritura!
Eliminei o inchaço trocando meu café da manhã por uma tigela funcional com aveia, chia e maçã. Uma mudança simples que transformou meu dia e meu corpo.
Esse macarrão de lentilha com legumes salteados e tofu defumado é uma refeição completa, rica em proteína vegetal, cor, sabor e leveza. Pronto em 20 min!
