Descubra como fazer uma tapioca de banana com canela e gergelim, uma receita fácil, saudável e deliciosa para seu café da manhã ou lanche. Um prato que aquece o coração e traz memórias afetivas.
Copinho de chia com purê de manga e limão-siciliano: sobremesa saudável, refrescante e sofisticada para surpreender no Dia dos Pais.
Rondelli de abobrinha com atum e queijo light: uma receita saudável, leve e deliciosa, perfeita para um almoço especial no Dia dos Pais.
Mini omelete de forno com espinafre e queijo proteico: receita saudável, prática e perfeita para um café da manhã ou brunch especial no Dia dos Pais.
Uma sobremesa saudável e sofisticada: taça de creme proteico com morango e crumble de amêndoas que vai transformar seu Dia dos Pais.
Picadinho fit com batata-doce assada e temperos caseiros: sabor, saúde e afeto em um prato perfeito para o Dia dos Pais.
Café da manhã saudável e reconfortante: tigela nutritiva com frutas, cacau e aveia que transforma sua manhã.
Essas trufas saudáveis de amendoim, aveia e chocolate 70% unem sabor e nutrição em um doce fácil de preparar e cheio de energia. Perfeitas para qualquer momento do dia!
Uma receita leve e sofisticada de medalhão de frango com legumes coloridos e mostarda de Dijon que combina sabor, saúde e praticidade em um só prato.
Uma receita prática, leve e cheia de sabor: crepioca de alho-poró com requeijão light, perfeita para qualquer refeição e impossível de enjoar.
Um doce saudável, cremoso e irresistível: esse creme de abacate com cacau e tâmaras é a sobremesa perfeita para quem busca sabor e nutrição em uma só colherada.
Uma versão leve e cremosa do clássico strogonoff: feito com creme de ricota e servido com arroz de couve-flor para uma refeição nutritiva e cheia de sabor.
Um sanduíche rápido, nutritivo e cheio de sabor: descubra como preparar um sanduíche proteico com omelete dobrado e queijo leve em poucos minutos.
Descubra a panqueca salgada rica em proteínas e fibras que fica pronta em 10 minutos, sustenta de verdade e não enjoa mesmo comendo toda semana.
Leve, colorido e cheio de sabor: esse espetinho de frango com legumes grelhados é uma receita prática, rica em proteína e perfeita para refeições saudáveis.
Esse bolo de amêndoas com pera e especiarias é funcional, sem farinha branca e repleto de sabor e aroma. Perfeito para acompanhar cafés especiais ou momentos de aconchego.
Cremoso, nutritivo e funcional: esse smoothie de amendoim com banana e cacau é uma explosão de sabor e energia para começar bem o dia ou recuperar após o treino.
Esse sanduíche fit de frigideira com omelete e pasta de castanhas é nutritivo, rápido e delicioso. Perfeito para o café da manhã, lanche pós-treino ou janta leve!
Surpreenda-se com essa receita de brigadeiro de milho com cacau fit: uma sobremesa saudável, funcional, sem leite condensado e com sabor marcante e nutritivo!
Receita leve, funcional e surpreendente: esse macarrão de abobrinha com creme de tofu e cúrcuma é anti-inflamatório, vegano e fica pronto em poucos minutos.
Receita rápida e funcional: aprenda a fazer um arroz cremoso de couve-flor com frango que é leve, proteico, low carb e fica pronto em apenas 15 minutos!
Canelone de couve recheado com frango desfiado e requeijão light, uma receita leve, nutritiva e prática para refeições saborosas e saudáveis.
Torta de frango com massa feita de grão-de-bico, uma receita nutritiva, saborosa e prática para refeições equilibradas.
Bolo de tâmara com canela e nozes, uma receita saudável, saborosa e nutritiva para seu café da manhã ou lanche.
Bolo de castanha-do-Brasil com coco ralado, uma receita nutritiva, saborosa e cheia de gorduras saudáveis para o café da manhã ou lanche.
Creme de manga com chia e hortelã, uma receita refrescante, nutritiva e prática para lanches leves e saborosos.
Macarrão de alho-poró com molho cremoso de castanhas, uma receita 100% vegetal, nutritiva e deliciosa para refeições leves e saborosas.
Trufa de cacau com nozes e melado, uma sobremesa saudável, saborosa e fácil de preparar para quem busca doces naturais e nutritivos.
Coração de frango temperado com páprica e alecrim, uma receita saborosa, nutritiva e fácil de preparar para refeições especiais.
Bolo de fubá com chia e gergelim, uma receita nutritiva, saborosa e cheia de fibras para seu café da manhã ou lanche.
Bolo de açaí com cacau e amêndoas, uma receita saudável, saborosa e cheia de antioxidantes para momentos especiais.
Brigadeiro de colher feito com leite de coco e tâmaras, uma sobremesa saudável, prática e deliciosa para quem quer fugir do açúcar refinado.
Penne de grão-de-bico com frango, abobrinha e curry, uma receita saborosa, nutritiva e prática para refeições equilibradas.
Creme proteico de coco com morango: uma receita deliciosa, nutritiva e prática para lanches saudáveis e cheios de energia.
Cenoura recheada com frango desfiado e gratinada com ricota, uma receita nutritiva, saborosa e fácil de preparar para refeições leves.
Bolo de trigo sarraceno com chocolate, uma receita saudável, sem glúten e cheia de sabor para quem busca opções nutritivas e deliciosas.
Bolo de banana nutritivo com cúrcuma e canela, uma receita saborosa e saudável para o café da manhã ou lanche.
Maçã assada com canela e oleaginosas, uma sobremesa saudável, prática e cheia de sabor para qualquer momento.
Nhoque leve de mandioquinha acompanhado de molho pesto de rúcula, uma receita saborosa, nutritiva e perfeita para variar no cardápio.
Torta de frutas vermelhas com massa saudável de aveia, uma sobremesa deliciosa, nutritiva e fácil de preparar.
Batata rústica crocante com alecrim e sal rosa, uma receita simples, saudável e deliciosa para acompanhar suas refeições.
Bolo de canela macio com doce natural de banana, uma sobremesa saudável, saborosa e perfeita para o café da tarde.
Bolo de iogurte macio com frutas vermelhas frescas, perfeito para sobremesas leves e saborosas em qualquer ocasião.
Descubra por que o Morango do Amor viralizou nas redes e como fazer em casa essa sobremesa crocante, cremosa e irresistível que conquistou o Brasil.
Bolo de rolo fit com geleia natural de goiaba, uma sobremesa saudável, saborosa e perfeita para quem quer comer doce sem culpa.
Fettuccine de cenoura com molho de gergelim e gengibre: uma receita leve, saborosa e nutritiva para refeições práticas e diferentes.
Fondue de chocolate 70% cacau com frutas frescas, uma sobremesa saudável, deliciosa e perfeita para momentos especiais.
Bolinhos de lentilha saborosos e nutritivos, temperados com ervas naturais. Receita prática, saudável e ideal para lanches ou refeições leves.
Bolo de baunilha fofinho com recheio doce e delicado de damasco, perfeito para ocasiões especiais ou um café da tarde saboroso.
Macarrão de arroz integral com legumes frescos e frango grelhado, uma refeição leve, nutritiva e prática para o dia a dia.
