Comer Com Consciência Foi o Maior Atalho Para o Emagrecimento
Descubra por que a prática de comer com consciência (mindful eating), longe de ser um caminho lento, é o maior atalho para um emagrecimento sustentável e uma relação de paz com a comida.
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Descubra por que o simples ato de parar de comer com pressa pode ser a chave para o emagrecimento, melhorando a digestão, aumentando a saciedade e transformando sua relação com a comida.
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Uma reflexão sobre como o ato de escolher o que comer pode ser o ponto de partida para uma jornada de autocuidado, amor-próprio e uma transformação que vai muito além do corpo.
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Uma reflexão sobre a mudança de mentalidade na alimentação: por que sentir e entender nossas emoções é mais importante do que simplesmente cortar alimentos.
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