Trouxinhas de Massa Integral com Legumes e Molho Caseiro
Trouxinhas de massa integral com legumes e molho caseiro: leves, ricas em fibras, práticas e cheias de sabor natural.
Trouxinhas de massa integral com legumes e molho caseiro: leves, ricas em fibras, práticas e cheias de sabor natural.
Carpaccio de abobrinha com parmesão light, limão e pistache: leve, refrescante, low carb e rico em antioxidantes.
Pimentão recheado com quinoa, tomate e ricota temperada: leve, nutritivo, rico em fibras e proteína vegetal.
Rolinhos de abobrinha recheados com ricota, espinafre e noz-moscada: leves, low carb, ricos em fibras e proteínas.
Salada morna de feijão-fradinho com pimentões assados e limão: nutritiva, rica em fibras, leve e cheia de sabor.
Bolinho assado de cenoura com aveia e sementes de abóbora: nutritivo, rico em fibras e perfeito para lanches saudáveis.
Sanduíche proteico de berinjela grelhada, pasta de ricota e tomate seco: leve, funcional e rico em proteína.
Aprenda a fazer um gratinado de brócolis com um molho branco (bechamel) cremoso e uma crosta de queijo dourada. Uma receita que transforma um simples legume na estrela da mesa, perfeita como acompanhamento ou prato principal.
Aprenda a fazer um “brigadeiro” funcional com biomassa de banana verde, uma alternativa saudável, rica em fibras e com sabor de chocolate, que ninguém descobre o ingrediente secreto.
Aprenda a fazer o “queijo” ralado de amendoim, uma alternativa vegana ao queijo parmesão que é crocante, salgadinha e cheia de sabor umami. O toque final perfeito para massas, saladas e sopas.
