Aprenda a fazer um delicioso e saudável prato de panela única com arroz integral, carne magra e ervas aromáticas. A refeição completa, prática e saborosa para a sua semana, sem sujar muita louça.
Receita de smoothie de café com banana e proteína, a bebida perfeita para dar energia ao melhor pai do mundo. Um café da manhã ou pré-treino rápido, saudável e delicioso.
Aprenda a fazer banana assada com canela e castanhas, uma sobremesa fácil, saudável e com um delicioso gosto de infância. Perfeita para um lanche rápido ou para aquecer o coração.
Aprenda a fazer uma moqueca de tilápia leve e rápida com leite de coco e pimentões coloridos. Uma receita fácil, saudável e cheia de sabor para uma refeição especial durante a semana.
Copinho de chia com purê de manga e limão-siciliano: sobremesa saudável, refrescante e sofisticada para surpreender no Dia dos Pais.
Rondelli de abobrinha com atum e queijo light: uma receita saudável, leve e deliciosa, perfeita para um almoço especial no Dia dos Pais.
Mini omelete de forno com espinafre e queijo proteico: receita saudável, prática e perfeita para um café da manhã ou brunch especial no Dia dos Pais.
Uma sobremesa saudável e sofisticada: taça de creme proteico com morango e crumble de amêndoas que vai transformar seu Dia dos Pais.
Picadinho fit com batata-doce assada e temperos caseiros: sabor, saúde e afeto em um prato perfeito para o Dia dos Pais.
Café da manhã saudável e reconfortante: tigela nutritiva com frutas, cacau e aveia que transforma sua manhã.
