Descobri Que Comer Bem Não É Se Privar, É Se Priorizar
Cansado de dietas restritivas? Descubra como mudar sua mentalidade de privação para priorização pode transformar sua relação com a comida, sua saúde e sua autoestima.
Cansado de dietas restritivas? Descubra como mudar sua mentalidade de privação para priorização pode transformar sua relação com a comida, sua saúde e sua autoestima.
Receita de pão de mel fit, feito com aveia e melado de cana. Uma versão funcional, sem farinha branca, fofinha, cheia de especiarias e com uma cobertura de chocolate amargo.
A receita que vai salvar suas noites! Uma mistura quente e cremosa de banana com pasta de amendoim, que fica pronta em 3 minutos e satisfaz a vontade de doce de forma saudável.
Descubra por que o simples ato de parar de comer com pressa pode ser a chave para o emagrecimento, melhorando a digestão, aumentando a saciedade e transformando sua relação com a comida.
Receita de macarrão de feijão azuki com cogumelos salteados no shoyu e finalizado com gergelim tostado. Um prato vegano, sem glúten, rico em proteínas e com um sabor oriental inesquecível.
Cansado do efeito sanfona? Descubra por que trocar a mentalidade de dieta pela reeducação alimentar é o caminho libertador para uma saúde duradoura e uma relação de paz com a comida.
Receita do famoso bolo de coco gelado (toalha felpuda) em versão fit! Feito com um leite condensado caseiro de leite de coco e tâmaras, é uma sobremesa saudável, sem açúcar refinado e deliciosa.
Sofrendo com episódios de compulsão? Descubra uma estratégia simples e prática para interromper o ciclo, acalmar a mente e retomar o controle antes que o impulso comece.
Descubra como um simples ritual, a “receita” de preparar um chá com intenção, pode ser a ferramenta que você precisa para pausar, entender e parar de comer por emoção.
Receita de panqueca fit de cacau, fofinha e proteica, com um recheio cremoso de banana. Uma opção de café da manhã ou lanche saudável, sem açúcar refinado e deliciosa!
