Existe um superalimento barato, versátil e poderoso que os nutricionistas amam. Descubra por que a aveia, que custa centavos por porção, é o segredo para mais saciedade, energia e saúde.
Quer impressionar no jantar sem passar horas na cozinha? Aprenda a fazer uma abobrinha recheada com ricota e nozes que é fácil, saudável e tem apresentação de prato de restaurante.
Quer reduzir o açúcar das suas sobremesas sem abrir mão do sabor? Descubra como um ingrediente de R$5, o cacau em pó 100%, pode transformar seus doces em versões mais saudáveis e deliciosas.
Surpreenda a todos com um estrogonofe vegano tão cremoso e saboroso que ninguém vai sentir falta da carne. A receita perfeita para agradar a todos os paladares, inclusive os mais céticos!
Quer mais energia e disposição durante o dia? Descubra um hábito matinal de apenas 2 minutos que pode revolucionar sua rotina, melhorar sua digestão e preparar seu corpo para um dia produtivo.
Quer aquele pão de alho cremoso e irresistível de churrascaria na sua casa? O segredo não está no pão, mas na pasta! Aprenda a receita definitiva e surpreenda a todos no próximo churrasco.
Você se preocupa com o sódio, mas conhece o mineral essencial que ajuda a equilibrar a pressão arterial? Descubra qual é, onde encontrá-lo e como transformar sua cozinha em uma aliada da sua saúde.
Cansado de peito de frango seco? Descubra o segredo para um frango assado tão suculento e macio que cada pedaço do peito vai parecer uma coxinha. Uma receita que vai mudar seu almoço de domingo!
Sente-se cansado e sem ânimo? Descubra como uma nova rotina alimentar, focada em hidratação e alimentos vivos, pode aumentar drasticamente sua vitalidade e bem-estar.
Quer largar o refrigerante? Descubra como a kombucha, uma bebida probiótica e gaseificada, pode ser a troca deliciosa e saudável que seu corpo vai agradecer.
