Aprendi a Comer Com Consciência e Meu Corpo Mudou
Descubra como a prática de comer com consciência pode levar a uma transformação corporal natural e sustentável, muito além das dietas. Entenda a conexão entre mente e corpo.
Descubra como a prática de comer com consciência pode levar a uma transformação corporal natural e sustentável, muito além das dietas. Entenda a conexão entre mente e corpo.
Uma reflexão sobre como a paz durante as refeições pode ser um dos mais claros indicadores de cura emocional e uma nova relação com a comida e consigo mesmo.
Receita de quiche low carb de alho-poró com uma massa funcional de farelo de aveia. Cremosa, saborosa e fácil de fazer. Perfeita para um almoço ou jantar leve!
Procurando um lanche saudável para a noite? Aprenda a fazer grão-de-bico crocante na Airfryer! Um coringa noturno, proteico e delicioso para matar a fome.
Descubra a pequena, mas poderosa, mudança de mentalidade que pode quebrar o ciclo vicioso de culpa e excesso na alimentação. Uma dica prática para transformar sua relação com a comida.
Aprenda a fazer um nhoque de batata-doce roxa macio e que não desmancha, servido com um creme de abacate aveludado. Receita vegana, sem glúten e cheia de cor!
Como transformar o hábito de comer por ansiedade em comer com intenção. Um guia para entender seus gatilhos e redescobrir o prazer e o propósito na alimentação.
Receita de bolo de laranja com aveia e açafrão-da-terra (cúrcuma). Um bolo fofinho, funcional e cheio de sabor. Surpreenda-se com essa combinação saudável e deliciosa!
