Você pode comprar um presente.
Levar flores.
Ou dizer “Feliz Dia das Mães” como todo ano.
Mas…
E se o que realmente tocasse sua mãe fosse um momento de verdade, feito com carinho e presença?
Foi o que descobri quando resolvi preparar um café da manhã saudável, simples e feito à mão para ela.
E sim — ela chorou.
O cardápio que emocionou minha mãe
Não foi nada caro. Nem difícil.
Mas foi preparado com calma, intenção e muito amor.
Veja o que montei:
Mini panquecas de banana e aveia com canela
Pasta de ricota com ervas caseira
Tigelinha com iogurte natural, morangos e chia
Chá de hibisco com limão e hortelã fresco
Um bilhetinho escrito à mão: “Te amo. Hoje você só descansa.”
Tudo isso arrumado com capricho. Guardanapo, flor do jardim, um sorriso e o tempo dedicado a ela.
Por que foi tão especial?
Porque não era sobre a comida.
Era sobre parar tudo. Estar ali.
Mostrar com gestos simples o que muitas vezes esquecemos de dizer.
E, claro, a comida saudável foi um carinho a mais no corpo dela.
As receitas, pra você reproduzir:
Panquecas de Banana e Aveia
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia
- Canela a gosto
- 1 pitada de fermento
Misture tudo, asse em frigideira antiaderente. Ficam fofas e naturalmente doces.
Pasta de Ricota com Ervas
- 1/2 ricota amassada
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Salsinha, cebolinha e pitada de sal
Misture tudo até virar um creme leve. Sirva com torradas integrais.
Copinho de iogurte funcional
- 1/2 pote de iogurte natural
- Morangos picados
- 1 colher de chá de chia
Monte em um copo bonito. Leve, funcional e cheio de carinho.
Foi só um café da manhã… mas foi tudo pra ela
Simples
Saudável
Feito à mão
Feito com amor
Às vezes, o que emociona não é o que a gente compra.
É o que a gente prepara com intenção.
E nesse Dia das Mães, talvez um café assim diga muito mais do que mil palavras.
Compartilhe com quem precisa dessa ideia simples e inesquecível
Salve esse post pra preparar no domingo mais especial do ano
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