Descubra como a linhaça, uma semente pequena, mas poderosa, pode ajudar a combater a gordura no sangue (colesterol e triglicerídeos) graças à sua riqueza em ômega-3, fibras e lignanas.
Descubra os poderosos benefícios do alho para a saúde, incluindo seu composto ativo, a alicina. Entenda como ele pode fortalecer a imunidade, proteger o coração e combater infecções.
Cuidado com o “falso saudável”! Descubra alimentos como peito de peru, sopas prontas e molhos de salada que parecem inofensivos, mas são carregados de sódio e podem estar sabotando sua luta contra a hipertensão.
Aprenda a fazer um delicioso patê de grão-de-bico com alho e azeite (homus), uma pasta cremosa que, além de saborosa, é cheia de ingredientes que ajudam a proteger a saúde das suas artérias.
Descubra como o chá de hibisco, uma bebida saborosa e refrescante, pode ser um poderoso e surpreendente aliado para ajudar a controlar sua pressão arterial, segundo a ciência.
Descubra qual a quantidade exata de nozes que você deve consumir por dia para ajudar a reduzir o colesterol e proteger a saúde do seu coração, segundo a ciência.
Existe uma categoria de frutas que os cardiologistas amam pelos seus incríveis benefícios ao coração. Descubra qual é e como incluí-la na sua rotina para proteger sua saúde cardiovascular.
Se você tem hipertensão na família, descubra o hábito de cozinha mais perigoso que você precisa mudar hoje: adicionar sal em todas as etapas do preparo da comida.
Descubra como a sardinha, um peixe barato e acessível, é uma arma poderosa contra os triglicerídeos altos graças à sua altíssima concentração de ômega 3.
Descubra como a fibra solúvel da aveia, a beta-glucana, funciona no seu corpo para ajudar a reduzir a absorção de gordura e colesterol.
