💐🍓 Sobremesas Saudáveis Para o Dia das Mães

O Dia das Mães é feito de carinho, aconchego e, claro, doces momentos à mesa.
Mas quem disse que a sobremesa precisa ser carregada de açúcar pra ser especial?

Aqui estão 6 sobremesas saudáveis, lindas e emocionantes que vão encantar sua mãe — e todo mundo que estiver junto.

Leves
Deliciosas
Cheias de sabor e afeto
E perfeitas pra celebrar com equilíbrio

1. Pavê Fit de Morango com Creme de Iogurte

Um clássico com um toque leve e moderno!

Creme: iogurte grego + mel + chia
Camadas: morangos fatiados + granola caseira ou aveia em flocos
Monte em taças individuais e finalize com hortelã

2. Mousse de Chocolate com Banana e Cacau

Simples, intenso e irresistível.

1 banana congelada
1 colher de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa de pasta de amendoim
— Bata tudo no mixer e leve à geladeira

Cremoso
Sem açúcar
Pronto em 5 minutos

3. Torta de Limão Saudável e Refrescante

Base:

Aveia + banana + canela
Recheio:
Iogurte natural + limão + gelatina sem sabor + adoçante natural

Sirva em porções individuais e decore com raspas de limão

4. Crumble de Maçã com Canela e Coco

Reconfortante e perfumado, como abraço de mãe.

Maçã picada + canela + gotas de limão
Farofa: aveia + coco + mel + pasta de amêndoas
— Asse até dourar e sirva morninho

Pode acompanhar iogurte ou sorvete fit

5. Espetinho de Frutas com Chocolate 70%

Colorido, leve e surpreendente!

Uva, morango, banana, kiwi
— Monte nos palitinhos, leve ao freezer 15 min
— Finalize com fio de chocolate derretido 70%

6. Pudim de Chia com Leite de Coco e Frutas Vermelhas

Elegante e funcional!

3 colheres de chia
200ml de leite de coco
1 colher de mel
— Deixe descansar por 2h e finalize com frutas vermelhas

Rico em fibras
Leve, saciante e lindo

Carinho também se serve à mesa

Mais do que sobremesas, essas receitas são demonstrações de afeto em forma de sabor.
Elas mostram que é possível cuidar de quem a gente ama com leveza, saúde e prazer.