Você acha que mousse de chocolate saudável não tem graça? Que é só um creme sem gosto com nome de doce?
Prepare-se para mudar de ideia.
Essa mousse é cremosa, intensa, doce na medida certa — e 100% fit.
Feita com poucos ingredientes e sem açúcar, ela derrete na boca e ainda nutre seu corpo.
Simplesmente… surpreendente.
O que tem de especial nessa mousse?
Ela é:
Sem açúcar refinado Sem leite condensado Sem glúten Feita com 3 ingredientes funcionais E pronta em menos de 5 minutos!
Ingredientes (só 3!)
1 banana madura congelada
1 colher de sopa cheia de cacau 100%
1 colher de sopa de pasta de amendoim (ou de castanhas)
Dica opcional: adicione 1 colher de sopa de leite vegetal se quiser textura mais leve.
Modo de preparo
Coloque tudo no processador ou mixer
Bata até virar um creme bem liso
Leve à geladeira por 30 minutos (se quiser firme) ou sirva na hora
Fica com textura de mousse e sabor de sobremesa de restaurante!
Por que ela é tão surpreendente?
Porque além de saborosa, ela é funcional:
A banana adoça naturalmente e traz potássio
O cacau é rico em antioxidantes e dá energia
A pasta de amendoim entrega saciedade e gorduras boas
É uma sobremesa que nutre, não sabota.
Quer turbinar? Aqui vão ideias de toppings saudáveis:
Nibs de cacau
Castanhas picadas
Frutas vermelhas
Coco ralado
Chocolate 70% em raspas
Granola caseira
Doce pode ser prazer e saúde ao mesmo tempo
Essa mousse é o tipo de receita que você faz uma vez e nunca mais esquece.
Perfeita pro pós-almoço, lanche da tarde, TPM, visita inesperada… ou só pra aquele momento em que você merece um carinho em forma de colher.
Quem disse que não dá pra ser saudável e feliz ao mesmo tempo… nunca provou essa mousse.
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