🍫 Brigadeiro Saudável Com 3 Ingredientes Que Vira Vício

Sabe aquele momento em que bate a vontade de um doce, mas você quer algo que:

✔ Seja saudável
✔ Fique pronto em minutos
✔ Não precise de mil ingredientes
✔ E ainda mate a vontade de chocolate de forma consciente?

Esse brigadeiro saudável com 3 ingredientes é a solução perfeita.
Fácil, cremoso, funcional — e vicia de tão bom.

✅ Por que esse brigadeiro é diferente (e viciante)?

✔ Só 3 ingredientes
✔ Sem açúcar refinado
✔ Sem leite condensado
✔ Rico em fibras e antioxidantes
✔ Textura cremosa e sabor intenso de chocolate

🧾 Ingredientes (rende cerca de 6 brigadeiros)

• 6 tâmaras sem caroço (bem macias)

• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim (ou amêndoas, castanha de caju)

💡 Dica: Se as tâmaras estiverem secas, hidrate em água morna por 10 minutos.

👨‍🍳 Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no processador ou mixer até virar uma massa homogênea e cremosa.

2. Leve à geladeira por 15 a 20 minutos para firmar.

3. Modele com as mãos em formato de brigadeiro.

Sugestões de cobertura:

• Cacau em pó

• Coco ralado sem açúcar

• Nibs de cacau

• Castanhas trituradas

🍽️ Como consumir?

• Como docinho de lanche da tarde

• No pré-treino

• Para matar a vontade de chocolate à noite

• Ou até em festinhas, como versão funcional do clássico brigadeiro

🎯 Benefícios dessa receita

E o melhor: zero culpa, zero ingredientes ultraprocessados.

🔁 Variações que você pode testar

🧠 Dica extra:

Se quiser levar pro próximo nível, congele as bolinhas e coma direto do freezer como trufa gelada. Ficam incríveis!

💬 E você?

Também tem vontade de doce no fim do dia?

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