Essa Mudança no Almoço Mudou Tudo na Minha Rotina
Antes, meu almoço era qualquer coisa. Sanduíche na correria.Um prato pesado que dava sono depois.Ou, às vezes… nem almoço. Só belisco até o fim do
Antes, meu almoço era qualquer coisa. Sanduíche na correria.Um prato pesado que dava sono depois.Ou, às vezes… nem almoço. Só belisco até o fim do
🍑 Um bolo com sabor de tarde calma e memória afetiva Essa receita nasceu em um domingo. Aqueles dias em que a gente quer algo
✨ Redescobrir o prazer de comer — sem culpa e sem extremismos Durante muito tempo, minha alimentação foi marcada por uma palavra: restrição. Cortava tudo
Sabe quando bate a fome e a vontade de comer algo quentinho, leve e gostoso, mas você: ✅ Não quer ligar o forno✅ Não quer
Durante muito tempo, eu achava que comida fit era: ❌ Sem sabor❌ Sem graça❌ Cheia de restrições❌ E o preço a se pagar pra “emagrecer”
Você chega em casa cansado, abre a geladeira e pensa: “O que eu posso fazer rápido, leve e saudável pra jantar?” A resposta?Esse arroz de
Sabe aquela sobremesa que parece de confeitaria, mas é feita só com ingredientes naturais? Essa torta de cacau e amêndoas é tudo isso — e
Por muito tempo, eu achava que o problema era a minha força de vontade.Eu comia, mas pouco tempo depois estava ali:👉 Abrindo a gaveta atrás
Quando comecei a mudar minha alimentação, meu foco era só um:👉 Emagrecer. Queria me sentir melhor no espelho, nas roupas, nas fotos.E sim — isso
Essa panqueca tem cheiro de fim de semana especial, cara de sobremesa e sabor de padaria — mas com um detalhe que muda tudo: ✅
