💛🍽️ Um prato simples, mas cheio de significado — feito com calma, intenção e afeto
Você não precisa de um restaurante com velas nem de um cardápio elaborado para viver um momento inesquecível.
Às vezes, o que transforma o jantar em lembrança…
É a forma como ele é preparado.
Essa receita nasceu num dia comum, mas com uma vontade incomum:
celebrar o amor com leveza e sabor.
O resultado? Um prato romântico, saudável, bonito e tão fácil de preparar que parece ter sido feito pra isso:
colocar o amor no centro da mesa.
🥗 A receita? Uma salada morna com frango grelhado, molho cítrico e toque de castanhas
✔ Combina proteína leve com vegetais frescos
✔ Tem crocância, acidez, doçura e cor
✔ Fica linda no prato e é fácil de montar a dois
✔ E o melhor: nutre o corpo e aproxima o coração
📝 Ingredientes (serve 2 pessoas)
- 200g de filé de frango (em tiras ou cubos)
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) de mel
- Suco de 1/2 limão
- Rúcula ou mix de folhas (2 xícaras)
- 1/2 abobrinha grelhada em rodelas
- Tomatinhos cereja cortados ao meio
- Castanhas picadas ou lascas de amêndoas (para finalizar)
- Sal, pimenta e ervas secas a gosto
👩🍳 Modo de preparo
- Tempere o frango com sal, pimenta e ervas. Grelhe no azeite até dourar.
- Misture o suco de limão com o mel para fazer um molho leve e adocicado.
- Monte o prato com as folhas, os legumes grelhados e o frango.
- Regue com o molho e finalize com as castanhas por cima.
📌 Sirva com uma bebida leve, música de fundo e luz suave. O clima faz toda a diferença.
💡 Por que essa receita conquista?
✔ Porque é linda, leve e cheia de sabor
✔ Porque pode ser feita em dupla (e isso já vira programa)
✔ Porque foge da rotina sem complicar a noite
✔ Porque o amor mora nos detalhes — e essa receita está cheia deles
🙋♀️ E você?
Já cozinhou algo especial pra demonstrar afeto?
🍽️ Se essa receita te inspirou, aqui vai um convite:
✅ Comente aqui: qual prato simples você usaria pra dizer “eu me importo”?
✅ Compartilhe com quem adoraria um jantar assim: leve e cheio de intenção
✅ Salva pra aquele momento em que a conexão vale mais que qualquer presente
✅ Marca quem merece esse carinho servido em forma de comida 💛
✨ Amar pode ser leve. E gostoso também.
