Descubra por que beber 5 litros de água por dia pode ser desnecessário e até perigoso. Entenda como calcular sua necessidade hídrica real e a importância de não focar apenas na água.
Aprenda a fazer um bolo de banana de frigideira fofinho e delicioso, que fica pronto em apenas 15 minutos. A receita perfeita para um café da manhã rápido ou um lanche da tarde.
Descubra como a linhaça, uma semente pequena, mas poderosa, pode ajudar a combater a gordura no sangue (colesterol e triglicerídeos) graças à sua riqueza em ômega-3, fibras e lignanas.
Aprenda a fazer um arroz de forno cremoso e delicioso usando sobras da geladeira. A receita perfeita para evitar o desperdício e criar uma refeição completa e reconfortante.
