Essa Estratégia Simples Me Ajudou a Evitar Compulsões
Sofrendo com episódios de compulsão? Descubra uma estratégia simples e prática para interromper o ciclo, acalmar a mente e retomar o controle antes que o impulso comece.
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Descubra como um simples ritual, a “receita” de preparar um chá com intenção, pode ser a ferramenta que você precisa para pausar, entender e parar de comer por emoção.
Receita de panqueca fit de cacau, fofinha e proteica, com um recheio cremoso de banana. Uma opção de café da manhã ou lanche saudável, sem açúcar refinado e deliciosa!
A fórmula do seu novo jantar favorito! Uma tigela de salada completa com legumes grelhados e ovo, que fica pronta em apenas 8 minutos. Uma refeição low-carb, saudável e super rápida
Cansado de seguir regras? Descubra como uma simples escolha alimentar, focada em um guia visual para montar seu prato, pode te dar liberdade, equilíbrio e resultados duradouros.
Receita de bolo de cacau com aveia e castanha-do-pará. Um bolo funcional, sem farinha branca, rico em fibras e selênio. Perfeito para um lanche saudável e cheio de sabor!
Cansado de dietas complicadas? Descubra como a simplicidade na escolha dos alimentos e na montagem do seu prato pode ser a chave para um emagrecimento leve, saudável e duradouro.
Receita de salada caprese no palito com uma irresistível redução de balsâmico. Um aperitivo fácil, elegante, sem glúten e perfeito para receber convidados.
