Aprendi a Comer Sem Culpa e Me Senti Mais Livre
Descubra como abandonar a culpa na alimentação pode te levar a uma relação mais livre, intuitiva e equilibrada com a comida, transformando sua saúde física e mental.
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Aprenda a técnica para montar saladas de pote para a semana toda em apenas 20 minutos! Um guia prático para ter um almoço saudável, rápido e delicioso todos os dias.
Receita de pudim de chia com cacau e leite de coco. Um café da manhã ou sobremesa vegana, sem glúten, sem açúcar refinado e super nutritiva. Prepare na noite anterior!
A receita do seu novo almoço favorito! Uma tigela leve e nutritiva com arroz de couve-flor, que fica pronta em apenas 7 minutos. Low-carb, saudável e delicioso.
Sofrendo com inchaço? Descubra como uma simples troca na sua alimentação, focada em carboidratos e na forma de comer, pode reduzir o desconforto abdominal em poucos dias.
Receita de penne de ervilha com um molho rústico de tomate cereja e alho assados no forno, finalizado com manjericão fresco. Um prato vegano, proteico, sem glúten e absurdamente delicioso.
Cansado de contar calorias? Descubra como emagrecer de forma intuitiva e sem sofrimento, usando um método visual simples para montar seu prato e se reconectar com seu corpo.
Receita de bolo de aveia com cacau e banana, feito no liquidificador. Um bolo fit, fofinho, sem farinha branca e sem açúcar refinado. Perfeito para um lanche saudável e delicioso!
