Essa Mudança no Café da Manhã Transformou Meu Dia
Descubra como uma simples mudança no café da manhã, como adicionar uma fonte de gordura saudável, pode transformar seu dia, aumentando a saciedade, a clareza mental e a estabilidade de energia.
Descubra como uma simples mudança no café da manhã, como adicionar uma fonte de gordura saudável, pode transformar seu dia, aumentando a saciedade, a clareza mental e a estabilidade de energia.
Receita de bolachinhas de aveia e pasta de amendoim que não precisam de forno nem de geladeira! O lanche perfeito para levar para qualquer lugar, super nutritivo e fácil de fazer.
Receita de guacamole cremosa e chips de batata-doce crocantes, assados no forno ou na airfryer. Um aperitivo saudável, vegano, sem glúten e delicioso!
A solução para suas manhãs! Um café da manhã proteico, delicioso e que você prepara em 2 minutos na noite anterior. É só misturar num copo, deixar na geladeira e levar pra viagem.
Uma reflexão sobre as descobertas que surgem ao montar o prato com intenção, transformando a alimentação de um ato automático em uma poderosa ferramenta de autocuidado e bem-estar.
Receita de bolo de banana caramelizada fit, feito com aveia e adoçado com xilitol ou melado de cana. Uma sobremesa saudável, funcional e de comer com os olhos!
Uma reflexão sobre a jornada de transformar a relação com a comida, saindo dos extremos da restrição e do excesso para encontrar o equilíbrio, a paz e a sustentabilidade.
Receita de cookies fit com chocolate 70% e nozes. Uma versão saudável, funcional e deliciosa, feita com aveia e adoçada naturalmente. Perfeita para um lanche ou sobremesa!
