Panqueca de Espinafre com Ricota: O Almoço Leve e Proteico Perfeito
Aprenda a fazer uma deliciosa e leve panqueca de espinafre, recheada com um creme de ricota. Uma opção de almoço saudável, proteica e cheia de sabor.
Aprenda a fazer uma deliciosa e leve panqueca de espinafre, recheada com um creme de ricota. Uma opção de almoço saudável, proteica e cheia de sabor.
Não jogue a casca de banana fora! Aprenda a fazer uma incrível “carne” de casca de banana desfiada e refogada, uma receita vegana, sustentável e deliciosa.
Aprenda a fazer um pão caseiro delicioso, fofinho, que não precisa sovar e fica pronto em apenas 1 hora, do preparo à saída do forno.
Aprenda a fazer um picadinho de carne incrivelmente macio e que cozinha em apenas 20 minutos. O segredo está no corte certo para um prato rápido e delicioso!
Aprenda os segredos para fazer uma berinjela à parmegiana sequinha, crocante e que não encharca de óleo. A receita definitiva para um prato perfeito!
Aprenda a fazer o hambúrguer de lentilha perfeito, que não desmancha na frigideira e fica surpreendentemente suculento. A melhor receita vegetariana!
Aprenda a fazer a farofa de banana perfeita, agridoce e crocante, que eleva qualquer prato, do arroz com feijão ao churrasco de domingo.
A receita de mousse de maracujá mais fácil do mundo! Apenas 2 ingredientes, sem gelatina e com uma cremosidade incrível. Fica pronta em minutos!
Aprenda a fazer o hambúrguer de cogumelo portobello perfeito, grelhado e suculento, coberto com queijo provolone derretido. Uma explosão de sabor umami!
Aprenda a fazer uma moqueca de banana-da-terra cremosa e cheia de sabor. Uma receita vegana que te transporta direto para a Bahia a cada garfada.
Aprenda a fazer o melhor enroladinho de salsicha usando massa de pastel. Uma versão de forno, sem fritura, que fica incrivelmente crocante e deliciosa.
Aprenda a fazer peixe no papelote (en papillote), uma técnica francesa que não suja louça, concentra o sabor e entrega um prato digno de restaurante.
A receita definitiva da quiche de alho-poró e queijo gruyère. Massa que desmancha e recheio ultracremoso para uma experiência inesquecível.
Aprenda o passo a passo para fazer a autêntica e fofinha panqueca americana de filme. Uma receita fácil para um café da manhã inesquecível!
Sem tempo para cozinhar durante a semana? O omelete de forno é a solução perfeita: prático, nutritivo e versátil. Uma receita que resolve qualquer jantar com ingredientes simples que você já tem em casa.
Lasanha vegana que derrete na boca? É possível! Descubra como fazer uma lasanha de berinjela sem carne e sem queijo que é cremosa, saborosa e vai conquistar até os mais céticos.
Quer um caldo verde cremoso e mais leve? Descubra o ingrediente secreto que substitui a batata perfeitamente, criando uma textura aveludada e um sabor surpreendente que vai conquistar toda a família.
Seu bolo de chocolate sempre afunda no meio? O problema pode não ser a receita, mas a temperatura! Descubra o segredo para um bolo fofinho, alto e perfeito todas as vezes.
Quer impressionar no jantar sem passar horas na cozinha? Aprenda a fazer uma abobrinha recheada com ricota e nozes que é fácil, saudável e tem apresentação de prato de restaurante.
Surpreenda a todos com um estrogonofe vegano tão cremoso e saboroso que ninguém vai sentir falta da carne. A receita perfeita para agradar a todos os paladares, inclusive os mais céticos!
Quer aquele pão de alho cremoso e irresistível de churrascaria na sua casa? O segredo não está no pão, mas na pasta! Aprenda a receita definitiva e surpreenda a todos no próximo churrasco.
Cansado de peito de frango seco? Descubra o segredo para um frango assado tão suculento e macio que cada pedaço do peito vai parecer uma coxinha. Uma receita que vai mudar seu almoço de domingo!
Receita de trufa funcional de cacau com biomassa de banana verde. Um doce vegano, sem açúcar refinado, rico em fibras prebióticas e delicioso. Cuide do seu intestino com prazer!
Receita de talharim de palmito com um cremoso molho de ricota e espinafre. Um prato low-carb, sem glúten, rico em proteínas e fibras, pronto em minutos e delicioso!
Receita de bolo de nozes com damasco e cacau. Um bolo denso, úmido e cheio de sabor, perfeito para festas e ocasiões especiais. Uma combinação sofisticada que vai impressionar!
Receita de cocada fit de forno, cremosa por dentro e douradinha por fora. Feita com xilitol e leite de coco, é uma sobremesa low-carb, sem açúcar refinado e super fácil de fazer!
Receita de bolo de iogurte com mel e canela. Um bolo caseiro, fofinho, úmido e com um aroma delicioso. Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde!
Receita de filé de frango suculento com um molho agridoce e aveludado de damasco. Um prato rápido, sofisticado e perfeito para um jantar especial.
Receita de pão de mel fit, feito com aveia e melado de cana. Uma versão funcional, sem farinha branca, fofinha, cheia de especiarias e com uma cobertura de chocolate amargo.
Receita de macarrão de feijão azuki com cogumelos salteados no shoyu e finalizado com gergelim tostado. Um prato vegano, sem glúten, rico em proteínas e com um sabor oriental inesquecível.
Receita do famoso bolo de coco gelado (toalha felpuda) em versão fit! Feito com um leite condensado caseiro de leite de coco e tâmaras, é uma sobremesa saudável, sem açúcar refinado e deliciosa.
Receita de panqueca fit de cacau, fofinha e proteica, com um recheio cremoso de banana. Uma opção de café da manhã ou lanche saudável, sem açúcar refinado e deliciosa!
Receita de bolo de cacau com aveia e castanha-do-pará. Um bolo funcional, sem farinha branca, rico em fibras e selênio. Perfeito para um lanche saudável e cheio de sabor!
Receita de salada caprese no palito com uma irresistível redução de balsâmico. Um aperitivo fácil, elegante, sem glúten e perfeito para receber convidados.
Aprenda a técnica para montar saladas de pote para a semana toda em apenas 20 minutos! Um guia prático para ter um almoço saudável, rápido e delicioso todos os dias.
Receita de pudim de chia com cacau e leite de coco. Um café da manhã ou sobremesa vegana, sem glúten, sem açúcar refinado e super nutritiva. Prepare na noite anterior!
Receita de penne de ervilha com um molho rústico de tomate cereja e alho assados no forno, finalizado com manjericão fresco. Um prato vegano, proteico, sem glúten e absurdamente delicioso.
Receita de bolo de aveia com cacau e banana, feito no liquidificador. Um bolo fit, fofinho, sem farinha branca e sem açúcar refinado. Perfeito para um lanche saudável e delicioso!
Receita de guacamole cremosa e chips de batata-doce crocantes, assados no forno ou na airfryer. Um aperitivo saudável, vegano, sem glúten e delicioso!
Receita de bolo de banana caramelizada fit, feito com aveia e adoçado com xilitol ou melado de cana. Uma sobremesa saudável, funcional e de comer com os olhos!
Receita de cookies fit com chocolate 70% e nozes. Uma versão saudável, funcional e deliciosa, feita com aveia e adoçada naturalmente. Perfeita para um lanche ou sobremesa!
Receita de barrinha de cereal caseira de cacau, aveia e banana. Um lanche saudável, vegano (opcional), sem açúcar refinado e perfeito para levar na bolsa.
Aprenda a fazer um wrap proteico usando uma simples omelete de frigideira como massa! Uma receita low-carb, sem glúten, rápida e perfeita para um almoço ou jantar leve.
Receita de espaguete integral com frango desfiado em um molho de tomate caseiro com ervas finas. Um prato completo, saudável e delicioso para o almoço ou jantar.
Receita de bolo de chia com baunilha e limão. Um bolo funcional, fofinho e cheio de sabor, com uma textura surpreendente. Perfeito para um lanche saudável e elegante!
Receita de docinho funcional de castanha-do-pará, cacau e tâmara. Uma trufa vegana, sem açúcar refinado e sem glúten, feita com apenas 3 ingredientes.
Receita de bolo de arroz integral com limão e coco. Um bolo sem glúten, fofinho e úmido, feito no liquidificador. Uma opção saudável e surpreendente para o seu café!
Receita de mini quiches de espinafre com base de aveia. Uma opção saudável, proteica e sem farinha branca, perfeita para lanches, marmitas ou um café da manhã reforçado.
Receita de trufa fit de cacau com pasta de amendoim. Um docinho proteico, sem açúcar refinado, que fica pronto em minutos. Perfeito para um lanche ou sobremesa saudável!
Receita de macarrão de trigo sarraceno (soba) com legumes crocantes e um molho de tahine cremoso. Um prato vegano, sem glúten, rápido e cheio de sabor.
