Bolo de Aveia com Pasta de Amendoim e Cacau
Aprenda a fazer um bolo de aveia com pasta de amendoim e cacau, uma receita fit, proteica e deliciosa. Perfeito para um lanche saudável, café da manhã ou para dar energia no seu dia.
Aprenda a fazer um bolo de aveia com pasta de amendoim e cacau, uma receita fit, proteica e deliciosa. Perfeito para um lanche saudável, café da manhã ou para dar energia no seu dia.
Aprenda a fazer uma deliciosa esfiha integral com recheio de carne magra. Uma receita saudável, saborosa e perfeita para um lanche nutritivo ou refeição leve.
Aprenda a fazer uma incrível torta fit de amendoim com uma cobertura cremosa de chocolate 70%. Uma sobremesa saudável, proteica, sem glúten, sem açúcar refinado e absurdamente deliciosa.
Aprenda a fazer um surpreendente rondelli de couve com recheio de abóbora e tofu defumado. Uma receita low carb, sem glúten, vegana, saudável e cheia de sabor.
Aprenda a fazer um bolo de farinha de arroz com leite de amêndoas incrivelmente fofinho e leve. Uma receita naturalmente sem glúten e sem lactose, perfeita para um café da tarde delicioso e inclusivo.
Aprenda a fazer uma panqueca de amendoim fofinha e deliciosa, acompanhada de banana caramelizada. A receita perfeita para um café da manhã especial ou um lanche irresistível.
Aprenda a fazer um bolo de cacau com café e leite de aveia: uma receita incrivelmente úmida, saborosa e perfeita para quem busca uma opção sem lactose e cheia de sabor.
Aprenda a fazer um delicioso e saudável bolinho de milho com um recheio cremoso de queijo cottage. Uma receita fácil, assada (não frita!) e perfeita para um lanche ou petisco.
Aprenda a fazer cookies funcionais e deliciosos, com gotas de chocolate que derretem na boca. Uma receita saudável, rica em fibras e perfeita para um lanche sem culpa.
Aprenda a fazer um delicioso e saudável macarrão de lentilha com um surpreendente molho branco de iogurte e ervas. Uma receita sem glúten, proteica, leve e super cremosa.
Surpreenda-se com esta receita de bolo de cenoura com farinha de grão-de-bico. Uma versão sem glúten, mais proteica, fofinha e deliciosa do bolo clássico que todo mundo ama.
Aprenda a fazer uma pastinha de atum com cottage super fácil, saudável e proteica. A receita perfeita para rechear torradas integrais, sanduíches ou servir como um delicioso petisco.
Aprenda a fazer uma nutritiva e deliciosa tigela de quinoa com legumes, frango grelhado e um molho de tahine irresistível. A refeição saudável, completa e cheia de sabor para a sua rotina.
Aprenda a fazer uma surpreendente cestinha crocante de tapioca com um recheio super cremoso de frango. Uma receita fácil, sem glúten, perfeita como petisco, lanche ou entrada.
Aprenda a fazer um mousse gelado de frutas vermelhas com iogurte e mel. Uma sobremesa saudável, refrescante, sem açúcar refinado e incrivelmente fácil de preparar. Perfeita para qualquer ocasião.
Aprenda a fazer um refogado rústico de frango com abóbora e cúrcuma, uma receita saudável, saborosa e cheia de cor. Um prato de panela única que conforta, nutre e perfuma a casa.
Aprenda a fazer uma deliciosa esfiha integral de carne magra com uma massa inovadora de aveia e linhaça. Uma receita saudável, rica em fibras e perfeita para um lanche ou refeição leve.
Aprenda a fazer um docinho funcional de coco com cacau e xilitol que fica pronto em minutos. Uma receita fácil, saudável, low carb e perfeita para matar a vontade de doce sem culpa.
Aprenda a fazer um delicioso e saudável prato de panela única com arroz integral, carne magra e ervas aromáticas. A refeição completa, prática e saborosa para a sua semana, sem sujar muita louça.
Receita de smoothie de café com banana e proteína, a bebida perfeita para dar energia ao melhor pai do mundo. Um café da manhã ou pré-treino rápido, saudável e delicioso.
Aprenda a fazer banana assada com canela e castanhas, uma sobremesa fácil, saudável e com um delicioso gosto de infância. Perfeita para um lanche rápido ou para aquecer o coração.
Aprenda a fazer uma moqueca de tilápia leve e rápida com leite de coco e pimentões coloridos. Uma receita fácil, saudável e cheia de sabor para uma refeição especial durante a semana.
Descubra como fazer uma tapioca de banana com canela e gergelim, uma receita fácil, saudável e deliciosa para seu café da manhã ou lanche. Um prato que aquece o coração e traz memórias afetivas.
Copinho de chia com purê de manga e limão-siciliano: sobremesa saudável, refrescante e sofisticada para surpreender no Dia dos Pais.
Rondelli de abobrinha com atum e queijo light: uma receita saudável, leve e deliciosa, perfeita para um almoço especial no Dia dos Pais.
Mini omelete de forno com espinafre e queijo proteico: receita saudável, prática e perfeita para um café da manhã ou brunch especial no Dia dos Pais.
Uma sobremesa saudável e sofisticada: taça de creme proteico com morango e crumble de amêndoas que vai transformar seu Dia dos Pais.
Picadinho fit com batata-doce assada e temperos caseiros: sabor, saúde e afeto em um prato perfeito para o Dia dos Pais.
Café da manhã saudável e reconfortante: tigela nutritiva com frutas, cacau e aveia que transforma sua manhã.
Essas trufas saudáveis de amendoim, aveia e chocolate 70% unem sabor e nutrição em um doce fácil de preparar e cheio de energia. Perfeitas para qualquer momento do dia!
Uma receita leve e sofisticada de medalhão de frango com legumes coloridos e mostarda de Dijon que combina sabor, saúde e praticidade em um só prato.
Uma receita prática, leve e cheia de sabor: crepioca de alho-poró com requeijão light, perfeita para qualquer refeição e impossível de enjoar.
Um doce saudável, cremoso e irresistível: esse creme de abacate com cacau e tâmaras é a sobremesa perfeita para quem busca sabor e nutrição em uma só colherada.
Uma versão leve e cremosa do clássico strogonoff: feito com creme de ricota e servido com arroz de couve-flor para uma refeição nutritiva e cheia de sabor.
Um sanduíche rápido, nutritivo e cheio de sabor: descubra como preparar um sanduíche proteico com omelete dobrado e queijo leve em poucos minutos.
Descubra a panqueca salgada rica em proteínas e fibras que fica pronta em 10 minutos, sustenta de verdade e não enjoa mesmo comendo toda semana.
Leve, colorido e cheio de sabor: esse espetinho de frango com legumes grelhados é uma receita prática, rica em proteína e perfeita para refeições saudáveis.
Esse bolo de amêndoas com pera e especiarias é funcional, sem farinha branca e repleto de sabor e aroma. Perfeito para acompanhar cafés especiais ou momentos de aconchego.
Cremoso, nutritivo e funcional: esse smoothie de amendoim com banana e cacau é uma explosão de sabor e energia para começar bem o dia ou recuperar após o treino.
Esse sanduíche fit de frigideira com omelete e pasta de castanhas é nutritivo, rápido e delicioso. Perfeito para o café da manhã, lanche pós-treino ou janta leve!
Surpreenda-se com essa receita de brigadeiro de milho com cacau fit: uma sobremesa saudável, funcional, sem leite condensado e com sabor marcante e nutritivo!
Receita leve, funcional e surpreendente: esse macarrão de abobrinha com creme de tofu e cúrcuma é anti-inflamatório, vegano e fica pronto em poucos minutos.
Receita rápida e funcional: aprenda a fazer um arroz cremoso de couve-flor com frango que é leve, proteico, low carb e fica pronto em apenas 15 minutos!
Canelone de couve recheado com frango desfiado e requeijão light, uma receita leve, nutritiva e prática para refeições saborosas e saudáveis.
Torta de frango com massa feita de grão-de-bico, uma receita nutritiva, saborosa e prática para refeições equilibradas.
Bolo de tâmara com canela e nozes, uma receita saudável, saborosa e nutritiva para seu café da manhã ou lanche.
Bolo de castanha-do-Brasil com coco ralado, uma receita nutritiva, saborosa e cheia de gorduras saudáveis para o café da manhã ou lanche.
Creme de manga com chia e hortelã, uma receita refrescante, nutritiva e prática para lanches leves e saborosos.
Macarrão de alho-poró com molho cremoso de castanhas, uma receita 100% vegetal, nutritiva e deliciosa para refeições leves e saborosas.
Trufa de cacau com nozes e melado, uma sobremesa saudável, saborosa e fácil de preparar para quem busca doces naturais e nutritivos.
