⚖️💛 Eu achava que me cuidar era pesar menos. Até descobrir que, na verdade, era pesar melhor
Por muito tempo, meu dia começava e terminava do mesmo jeito:
em cima da balança.
Era ela quem decidia se eu ia sorrir ou me sentir culpado.
Se eu ia me permitir comer — ou me punir por ter comido.
Mas um dia, depois de tanto esforço e tão pouco amor-próprio, eu parei.
Guardei a balança.
E decidi que não era ela quem ia medir meu valor.
A partir dali, comecei algo novo:
Me cuidar pelo prazer. Pela leveza. Pela saúde.
Pela vontade real de me sentir bem — e não de caber em um número.
💡 O que mudou quando a balança saiu de cena?
✔ Comecei a me ouvir mais
✔ Montei pratos mais coloridos, sem pesar ou contar
✔ Redescobri o sabor de comer com calma
✔ Voltei a cozinhar com intenção, não por obrigação
✔ Percebi que meu corpo responde muito melhor ao respeito do que à cobrança
🥣 Uma receita que virou símbolo dessa virada?
Creme morno de abóbora com leite de coco e cúrcuma.
✔ Nutre, acolhe e aquece
✔ É simples, funcional e deliciosa
✔ E me lembra que o prazer está nos detalhes, não nos números
📝 Ingredientes (serve 2 porções)
- 2 xícaras de abóbora cozida
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher (chá) de cúrcuma
- 1 pitada de sal
- 1 fio de azeite
- Sementes de abóbora ou girassol para finalizar (opcional)
👩🍳 Modo de preparo
- Em um liquidificador, bata a abóbora com o leite de coco até ficar cremoso.
- Aqueça o azeite em uma panela e adicione a cúrcuma.
- Junte o creme batido e mexa bem até aquecer.
- Tempere com sal e finalize com sementes por cima, se quiser.
📌 Sirva quente, num bowl fundo, com uma colher bonita e tempo pra saborear.
🙋♀️ E você?
Está se medindo pelo número — ou pelo cuidado?
💛 Se esse texto mexeu com você, aqui vai um convite verdadeiro:
✅ Comente: qual foi sua virada com a alimentação?
✅ Compartilhe com alguém que ainda confunde balança com bem-estar
✅ Salva esse conteúdo pra lembrar que autocuidado não tem peso
✅ Marca quem precisa de leveza — no prato e na mente
✨ Você não é um número. Você é uma história. E ela merece ser nutrida com afeto.
