Nem sempre o melhor presente é comprado. No último Dia dos Pais, percebi que o que meu pai mais queria não estava em uma loja — mas sim em um gesto simples: sentar à mesa, rir juntos e comer algo preparado com carinho.
Resolvi preparar um almoço simples e saudável, sem grandes produções, mas cheio de afeto. Enquanto cozinhava, me peguei lembrando dos pratos que ele fazia quando eu era criança — e de como aquele aroma na cozinha sempre me fazia sentir seguro.
🍽️ O cardápio que escolhi
Não precisava ser complicado, mas queria que fosse especial. Preparei:
✔ Frango grelhado com ervas frescas
✔ Arroz integral soltinho
✔ Salada colorida com molho caseiro
✔ Uma sobremesa leve de frutas com mel e hortelã
Simples? Sim. Mas cheio de cuidado.
✨ O que fez a diferença não foi a comida
Durante a refeição, rimos, lembramos histórias antigas e até falamos sobre planos futuros. Percebi que o maior presente foi criar esse momento de conexão, longe da correria do dia a dia.
A comida foi apenas o elo. O que realmente ficou foi a sensação de presença, de olhar nos olhos e dizer:
“Pai, você é importante para mim.”
🥗 Alimentação saudável também é afeto
Cozinhar algo nutritivo não é apenas sobre saúde física. É uma forma de mostrar que nos importamos, que queremos ver quem amamos bem, cheio de energia e disposição para viver mais.
Esse almoço simples se transformou em uma memória poderosa — e me fez perceber que comer bem pode ser também um ato de amor.
E você?
Quando foi a última vez que cozinhou algo simples e saudável para alguém que ama?
Às vezes, o gesto mais pequeno deixa a lembrança mais bonita.
