Uma refeição leve e rápida que virou favorita aqui em casa
🥗🍗 Esse wrap de alface com frango me surpreendeu pela praticidade e sabor. Fácil de montar, leve e cheio de nutrientes, é perfeito para quem quer uma refeição rápida sem abrir mão da saúde e do sabor.
Por que apostar nesse wrap?
✔ Preparo rápido, ideal para dias corridos
✔ Alface fresca substitui a massa, reduzindo carboidratos
✔ Frango rico em proteína magra
✔ Versátil e personalizável com diferentes recheios
✔ Ótima opção low carb para qualquer refeição
Ingredientes (serve 2 pessoas)
4 folhas grandes de alface americana ou crespa
1 peito de frango cozido e desfiado
1/2 cebola roxa picada
1 tomate pequeno em cubos
1 colher (sopa) de iogurte natural ou maionese light
Sal, pimenta e ervas a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, misture o frango desfiado, cebola, tomate, iogurte, sal, pimenta e ervas.
Lave e seque bem as folhas de alface.
Distribua o recheio sobre as folhas, enrolando cuidadosamente para formar os wraps.
Sirva imediatamente, aproveitando a leveza e praticidade da receita.
Dicas para variar e incrementar
– Adicione abacate em fatias para mais cremosidade
– Use molho de mostarda e mel para um sabor especial
– Acrescente cenoura ralada para crocância
– Experimente folhas de alface diferentes para textura e sabor
🙋♀️ E você?
Qual sua receita prática favorita para refeições rápidas?
Se esse wrap de alface com frango te conquistou, te convido:
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Porque praticidade e saúde podem andar juntas no prato!
🥗🍗💚
