💖🍽️ Como um prato feito com carinho resgatou minha autoestima e amor próprio
Às vezes, a vida nos faz esquecer de cuidar de nós mesmos, e uma receita simples pode ser o convite para reencontrar o amor próprio e a conexão com o corpo.
Foi assim comigo: um momento na cozinha me trouxe de volta a certeza de que mereço cuidado, respeito e prazer em cada escolha.
💛 O que essa receita representou para mim?
✔ Um resgate da minha autoestima
✔ Uma forma de autocuidado através da alimentação
✔ Redescobrir o prazer de cozinhar para mim mesmo
✔ Aprender a valorizar momentos simples e genuínos
✔ Transformar comida em amor e atenção
🥗 Receita que me conectou comigo mesmo
Salada Aconchegante de Grãos, Abacate e Tomate
Uma combinação nutritiva, colorida e cheia de sabor, perfeita para nutrir o corpo e a alma.
📝 Ingredientes (serve 2 pessoas)
1 xícara de grãos cozidos (quinoa, arroz integral ou cevada)
1/2 abacate em cubos
Tomate cereja cortado ao meio
Folhas verdes frescas (alface, rúcula)
Azeite, limão, sal e pimenta a gosto
👩🍳 Modo de preparo
Misture os grãos, o abacate, o tomate e as folhas em uma tigela.
Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
Sirva com atenção, saboreando cada garfada.
🙋♀️ E você?
Já teve um momento em que uma receita simples mudou seu dia e sua relação consigo?
Se essa história te tocou, aqui vai um convite:
✅ Comente: qual prato te faz lembrar do seu valor?
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Porque alimentar o corpo é também alimentar o amor por si mesmo.
Vamos juntos.
