🍽️💛 Entre pressas, entregas e obrigações, eu tinha esquecido de um detalhe: eu também mereço cuidado
Por muito tempo, eu comia o que dava.
Pão no café, resto de ontem no almoço, qualquer coisa no jantar.
Não era por falta de conhecimento.
Era cansaço. Era rotina. Era aquela sensação de que tudo era mais urgente do que me alimentar com presença.
Até que um dia, num fim de tarde comum, resolvi cozinhar algo só pra mim.
Uma receita simples. Colorida. Com ingredientes reais.
E ali, naquele prato quente, lembrei: eu também mereço comer bem.
💛 O que tinha nesse prato?
✔ Arroz integral soltinho
✔ Abóbora assada com ervas e azeite
✔ Tiras de frango grelhado com cúrcuma
✔ Uma salada leve com folhas frescas, limão e sementes
📌 Nada caro. Nada complexo.
📌 Mas foi um prato feito com intenção — e isso muda tudo.
🍴 Comer bem, pra mim, voltou a significar:
✔ Escolher com carinho o que coloco no prato
✔ Comer com calma, mastigando com presença
✔ Usar cores, texturas e sabores que despertem prazer
✔ Preparar algo pra mim como forma de respeito
🙋♀️ E você?
Quando foi a última vez que preparou algo pensando no que você merece — e não só no que é rápido?
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✅ Comente: o que seria um prato de autocuidado pra você?
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✅ Salva esse texto como lembrete: você também merece ser prioridade
✅ Marca quem precisa de um empurrãozinho pra se cuidar mais 💛
✨ Comer bem não é luxo. É afeto. É decisão.
É lembrar, todos os dias, que você importa — inclusive pra você.
