Como preparar uma refeição deliciosa com apenas 3 ingredientes
⏰🥄 Nem sempre temos tempo ou muitos ingredientes disponíveis, mas isso não impede de fazer uma refeição saborosa e nutritiva. Com apenas três ingredientes e uma panela, é possível preparar um prato simples, rápido e cheio de sabor.
Por que apostar em receitas simples e rápidas?
✔ Economiza tempo e esforço na cozinha
✔ Usa poucos ingredientes, reduzindo desperdícios
✔ Ideal para dias corridos e iniciantes na cozinha
✔ Mantém o sabor e a nutrição na medida certa
✔ Estimula a criatividade e o improviso
Ingredientes (serve 2 pessoas)
2 ovos
1 abobrinha média ralada
1/2 xícara de queijo ralado (pode ser vegetal ou tradicional)
Modo de preparo
Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de azeite (opcional).
Bata os ovos em uma tigela e misture a abobrinha ralada.
Despeje a mistura na frigideira e cozinhe em fogo médio.
Quando começar a firmar, polvilhe o queijo ralado por cima.
Tampe e deixe cozinhar por cerca de 8-10 minutos, até o queijo derreter e a mistura firmar completamente.
Sirva quente, aproveitando essa refeição prática e nutritiva.
Dicas para variar e incrementar
– Acrescente ervas frescas como salsinha ou cebolinha para aroma
– Use diferentes tipos de queijo para variar o sabor
– Sirva com uma salada verde para completar a refeição
– Adicione temperos como pimenta ou noz-moscada para mais sabor
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