Um creme leve, saboroso e cheio de proteína para seu dia
🥥🍓 O creme proteico de coco com morango é uma combinação perfeita para quem busca um lanche saboroso, leve e rico em proteínas. Fácil de preparar, é ideal para aqueles momentos que pedem algo nutritivo e rápido.
Por que apostar nesse creme?
✔ Rico em proteínas para saciedade e recuperação muscular
✔ Coco traz gorduras boas e sabor suave
✔ Morango oferece antioxidantes e frescor
✔ Receita prática e rápida de fazer
✔ Ótimo para lanches, sobremesas ou pós-treino
Ingredientes (serve 1 pessoa)
1 pote de iogurte natural ou vegetal (170g)
2 colheres (sopa) de leite de coco
1 scoop de whey protein sabor baunilha ou natural
5 morangos frescos picados
1 colher (chá) de mel ou adoçante natural (opcional)
Modo de preparo
Em uma tigela, misture o iogurte, o leite de coco e o whey protein até ficar homogêneo.
Adicione os morangos picados e o mel, misturando delicadamente.
Sirva imediatamente ou leve à geladeira para um creme mais refrescante.
Dicas para deixar o creme ainda mais especial
– Use morangos congelados para textura tipo sorvete
– Acrescente castanhas picadas para crocância
– Experimente outros sabores de whey para variar
– Polvilhe chia ou linhaça para mais fibras
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