Ela já é queridinha de quem busca praticidade…
Mas agora a airfryer virou a estrela da cozinha saudável!
Simples, rápida, econômica e sem necessidade de óleo, ela transformou a forma como preparamos pratos fit — e isso não passou despercebido na internet.
Hoje, vamos mostrar por que a cozinha airfryer está bombando nas redes em 2025 e te dar 3 receitas fit que vão direto pro seu cardápio.
Por que a airfryer virou febre (de novo)?
- Não precisa de óleo para deixar os alimentos crocantes
- Economiza gás, tempo e sujeira
- Ideal para quem tem pouco tempo, mas quer comer bem
- Versátil: dá pra fazer tudo, de legumes a doces proteicos
- Deixa os pratos com cara de frito, mas com leveza de forno
1. Frango Crocante com Temperos Naturais
Ingredientes:
- 2 filés de peito de frango
- Suco de 1 limão
- Páprica, cúrcuma, alho em pó, sal e pimenta
- 1 colher de sopa de azeite
- Farinha de aveia (para empanar)
Modo de preparo:
Tempere o frango, passe na farinha de aveia e leve à airfryer por 15 min a 200°C, virando na metade do tempo.
Fica crocante por fora e suculento por dentro — sem uma gota de óleo.
2. Chips de Batata Doce Temperada
Ingredientes:
- 1 batata doce em fatias finas
- Azeite, sal, páprica defumada, alecrim seco
Modo de preparo:
Misture tudo em uma tigela, disponha as fatias na airfryer e asse por 10 a 12 min a 180°C, mexendo na metade.
Crocantes, aromáticas e viciantes.
3. Banana com Canela e Pasta de Amendoim
Ingredientes:
- 1 banana madura
- Canela a gosto
- 1 colher de chá de pasta de amendoim natural
Modo de preparo:
Corte a banana ao meio no sentido do comprimento, salpique canela e leve à airfryer por 5 a 7 min a 180°C.
Depois, finalize com a pasta de amendoim por cima.
Sobremesa express que parece doce gourmet.
Dicas de ouro para cozinhar melhor na airfryer
- Pré-aqueça por 3 a 5 minutos antes de usar
- Evite amontoar os alimentos — isso impede que fiquem crocantes
- Misture ou vire os ingredientes na metade do tempo
- Use papel manteiga furado se quiser menos sujeira
- Invista em potinhos de silicone para preparar bolinhos ou muffins proteicos
Rápida, prática e cada vez mais fit
A airfryer deixou de ser “modinha” e se firmou como uma aliada da alimentação saudável.
Em 2025, ela é protagonista da cozinha funcional, com receitas leves, criativas e cheias de sabor.
Se você ainda não explora todo o potencial da sua airfryer, comece por essas receitas — e agradeça depois.
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