Sim, você leu certo.
Eu emagreci 8kg em 3 meses — comendo doces todos os dias.
Mas calma: não eram brigadeiros, donuts ou tortas de padaria.
Eram doces funcionais, feitos com ingredientes reais, saudáveis e pensados pra nutrir o corpo — não sabotar ele.
Neste artigo, vou te contar:
Como isso foi possível
O que eu comia no dia a dia
E por que você também pode emagrecer sem cortar o doce da vida
Antes de tudo: o problema não é o doce. É o tipo de doce.
O que engorda, inflama, desequilibra hormônios e causa compulsão é:
Açúcar refinado em excesso
Farinha branca em tudo
Adoçantes artificiais
Óleos vegetais ruins
Ultraprocessados com “cara de sobremesa”
Quando você tira isso da equação e coloca ingredientes funcionais no lugar, o doce se transforma em alimento de verdade.
Doces fit me ajudaram a parar de sabotar minha dieta
Antes, eu tentava fazer dieta cortando tudo.
Durava 3 dias. No quarto, atacava a geladeira à noite.
Quando comecei a comer um doce saudável todo dia, aconteceu algo incrível:
A vontade de “jacar” sumiu
Meu corpo ficou mais saciado
Meu humor melhorou
E eu parei de me sentir privado
Resultado? Consistência. E consistência emagrece.
O que eu comia todos os dias (sem culpa e com muito prazer)
Esses foram meus doces favoritos da jornada:
Mousse de cacau com abacate e xilitol
→ Super cremoso, sem açúcar e cheio de gordura boa
Panqueca doce de banana com canela
→ Aveia, banana e ovo. Pronto em 5 minutos.
Beijinho fit com coco ralado e leite em pó
→ Uma colher resolve a vontade de doce da tarde.
Bolinho de caneca proteico com whey de chocolate
→ 1 minuto no micro-ondas e fica com textura de brownie.
Iogurte natural com morango e chia
→ Refrescante, funcional e com cara de sobremesa.
Mas e o emagrecimento? Aconteceu naturalmente.
Sem contar calorias.
Sem cortar o que eu gostava.
Sem remédio.
Eu:
Mantive uma alimentação equilibrada 80% do tempo
Comia um doce funcional por dia, geralmente à tarde ou à noite
Bebia água, me movimentava e respeitava minha fome real
O doce deixou de ser vilão e virou aliado.
Por que doces fit funcionam para quem quer emagrecer
São ricos em fibras e proteínas
Dão saciedade real
Evitam picos de glicemia
Satisfazem o paladar
Impedem ataques à geladeira à noite
O segredo não está em cortar tudo.
Está em trocar com inteligência.
Você não precisa viver sem doce para emagrecer
Se eu consegui, comendo doce todos os dias, você também pode.
Basta fazer as escolhas certas — e tornar isso parte do seu estilo de vida.
Compartilhe com quem acha que precisa sofrer pra perder peso
Salve esse post antes de preparar seu doce hoje
Assine a newsletter
