Você ama um docinho, mas quer manter o foco na dieta?
Chegou a hora de conhecer o brigadeiro de whey, a receita fit que tá bombando nas redes e nas marmitas de quem treina — ou simplesmente quer uma opção saudável, prática e deliciosa.
Esse brigadeiro: 
É rico em proteína Não tem açúcar refinado Fica cremoso e chocolatudo E pode ser feito em menos de 10 minutos
Ingredientes (simples e funcionais)
1 scoop de whey sabor chocolate (ou baunilha)
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
2 colheres de sopa de leite em pó (integral ou desnatado)
1 colher de chá de óleo de coco
2 colheres de sopa de água quente (ou leite vegetal)
Adoçante a gosto (xilitol, eritritol ou stevia)
Modo de preparo: sem panela, sem complicação
Misture todos os ingredientes em uma tigela
Mexa até formar uma massa homogênea e modelável
Modele em bolinhas com as mãos
Passe no cacau em pó, chocolate 70% ralado ou nibs de cacau
Leve à geladeira por 30 minutos (ou coma logo
)
Variações que fazem sucesso:
Use whey de cookies & cream e cubra com coco ralado
Adicione pasta de amendoim no meio como recheio
Misture canela ou essência de baunilha na massa
Faça tipo “colher” e coma quente (fica tipo fudge!)
Benefícios desse docinho funcional:
Aumenta o aporte proteico
Ajuda no controle da vontade de doce
Mantém o foco sem abrir mão do prazer
Perfeito pra pós-treino, lanche ou sobremesa leve
E o melhor? Ninguém diz que é fit. Fica bom de verdade.
Esse é o docinho que falta no seu dia
Você não precisa abrir mão do sabor pra ter resultado.
O brigadeiro de whey é a prova viva de que dá pra comer bem, ser saudável e feliz — tudo junto, na mesma colherada.
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Salve esse post pra fazer depois do treino de hoje
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