Descubra por que o chocolate amargo (70% cacau ou mais) pode ser um aliado da sua saúde cardiovascular. Entenda como os flavonoides do cacau podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e por que ele é a escolha certa para quem ama chocolate e quer se cuidar.
Aprenda a fazer o “peixe” frito de berinjela, uma alternativa vegana surpreendente que fica crocante por fora e macia e suculenta por dentro. O segredo está no corte e no tempero com sabor de mar.
Descubra como montar um “kit de emergência” na gaveta do trabalho para evitar lanches ruins. Tenha sempre à mão opções saudáveis, práticas e que dão saciedade para combater a fome da tarde e a queda de energia.
Aprenda a fazer o famoso Bolo Pega Marido, também conhecido como Bolo de Nada. Uma receita de liquidificador incrivelmente cremosa e úmida, com uma textura que fica entre um bolo, um pudim e um manjar.
Descubra o lanche da tarde perfeito para não ter picos de pressão. Entenda como a combinação de banana com aveia e canela fornece potássio, fibras e compostos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a controlar a pressão arterial.
Aprenda a fazer o bolo de fubá cremoso que, por pura mágica da cozinha, já sai do forno com um recheio cremoso, como um pudim. Uma receita de liquidificador, fácil e que resulta em duas texturas incríveis.
Descubra o “código de etiqueta” do mate (chimarrão/tereré), um ritual social com regras próprias. Entenda por que não se deve mexer na bomba, agradecer a cada cuia ou pedir a bebida doce.
Descubra a história do sanduíche, inventado no século 18 por John Montagu, o 4º Conde de Sandwich. Saiba como seu vício em jogos de cartas o levou a pedir carne entre duas fatias de pão para não sujar as mãos e não parar de jogar.
Versátil, nutritivo e delicioso. Descubra por que o grão-de-bico é um dos ingredientes mais amados e indispensáveis na cozinha vegana, estrelando em pratos como húmus, falafel e muito mais.
Entenda o que é a Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), a famosa dor do dia seguinte. Saiba por que ela acontece, quando é um bom sinal de progresso e quando pode indicar um problema ou lesão.
