Transformei Minha Relação com a Comida e Encontrei Equilíbrio
Uma reflexão sobre a jornada de transformar a relação com a comida, saindo dos extremos da restrição e do excesso para encontrar o equilíbrio, a paz e a sustentabilidade.
Uma reflexão sobre a jornada de transformar a relação com a comida, saindo dos extremos da restrição e do excesso para encontrar o equilíbrio, a paz e a sustentabilidade.
Receita de cookies fit com chocolate 70% e nozes. Uma versão saudável, funcional e deliciosa, feita com aveia e adoçada naturalmente. Perfeita para um lanche ou sobremesa!
Cansado de comida sem graça? Descubra como reeducar seu paladar para se libertar do excesso de açúcar e sal, e redescobrir um universo de novos sabores na comida de verdade.
Uma reflexão sobre como uma receita simples, como uma sopa de legumes, pode ser o ponto de partida para uma jornada de reconciliação, autocuidado e amor-próprio.
Receita de barrinha de cereal caseira de cacau, aveia e banana. Um lanche saudável, vegano (opcional), sem açúcar refinado e perfeito para levar na bolsa.
Aprenda a fazer um wrap proteico usando uma simples omelete de frigideira como massa! Uma receita low-carb, sem glúten, rápida e perfeita para um almoço ou jantar leve.
Descubra como um micro-hábito, como adicionar uma colher de aveia ao seu dia, pode ser o ponto de partida para uma rotina de emagrecimento eficaz e sustentável.
Receita de espaguete integral com frango desfiado em um molho de tomate caseiro com ervas finas. Um prato completo, saudável e delicioso para o almoço ou jantar.
Descubra como um novo olhar para a comida, focado em nutrição e autocuidado em vez de crítica e restrição, pode ser a chave para transformar sua autoestima e sua relação consigo mesmo.
Receita de bolo de chia com baunilha e limão. Um bolo funcional, fofinho e cheio de sabor, com uma textura surpreendente. Perfeito para um lanche saudável e elegante!
