Essa Nova Relação com a Comida Me Trouxe Paz
A história de como uma nova relação com a comida, baseada em permissão e consciência, me trouxe uma paz que eu não conhecia. Descubra como transformar sua alimentação em uma fonte de serenidade.
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Aprenda a fazer uma incrível torta fit de amendoim com uma cobertura cremosa de chocolate 70%. Uma sobremesa saudável, proteica, sem glúten, sem açúcar refinado e absurdamente deliciosa.
A história de como uma nova forma de comer, focada em “alimentos para o cérebro”, me ajudou a ter mais clareza mental e foco. Descubra quais alimentos podem transformar sua capacidade de pensar.
A surpreendente história do que aconteceu comigo quando comecei a comer sem culpa. Descubra como abandonar a culpa pode transformar seu corpo, sua mente e sua vida.
Aprenda a fazer um surpreendente rondelli de couve com recheio de abóbora e tofu defumado. Uma receita low carb, sem glúten, vegana, saudável e cheia de sabor.
A história de como emagreci sem sofrimento quando aprendi uma lição simples: a regra do prato 80/20. Descubra como o equilíbrio, e não a restrição, é a chave para um emagrecimento sustentável.
Aprenda a fazer um bolo de farinha de arroz com leite de amêndoas incrivelmente fofinho e leve. Uma receita naturalmente sem glúten e sem lactose, perfeita para um café da tarde delicioso e inclusivo.
A história de como uma estratégia simples me ajudou a controlar a ansiedade alimentar. Aprenda o ritual da “Pausa e da Pergunta” para quebrar o ciclo de comer por ansiedade e encontrar mais paz.
A história de como me sentir bem com a comida fez todo o meu dia fluir melhor, do trabalho à vida pessoal. Descubra como uma alimentação equilibrada pode ser a chave para um dia mais produtivo e sereno.
Aprenda a fazer uma panqueca de amendoim fofinha e deliciosa, acompanhada de banana caramelizada. A receita perfeita para um café da manhã especial ou um lanche irresistível.
