Descubra um exercício simples de 5 minutos que você pode fazer sentado na cadeira do escritório para aliviar a tensão, melhorar a postura e combater os efeitos negativos de longas horas sentado.
Aprenda o segredo para fazer um risoto de queijo e limão siciliano perfeitamente cremoso e al dente. Domine a técnica da mantecatura para um resultado de restaurante, sem usar creme de leite.
Descubra 3 ingredientes simples – aveia, sementes de chia e banana – que você pode adicionar ao seu café da manhã para ajudar a regular o humor, combater o estresse e garantir um dia mais calmo e focado.
Aprenda a fazer um quibe de abóbora com quinoa assado, uma versão vegetariana surpreendente, mais leve, nutritiva e cheia de sabor, que promete superar a receita original.
Descubra o truque do “prato invertido”, uma técnica de psicologia da alimentação que usa uma ilusão de ótica para te ajudar a comer porções menores, sentindo-se igualmente satisfeito e sem passar fome.
Aprenda o truque de 1 minuto que garante um arroz branco sempre soltinho e perfeito. Descubra por que refogar o arroz antes de cozinhar é o segredo que muda tudo na sua receita.
Aprenda a fazer um delicioso patê de grão-de-bico com alho e azeite (homus), uma pasta cremosa que, além de saborosa, é cheia de ingredientes que ajudam a proteger a saúde das suas artérias.
Aprenda a fazer um brigadeirão de micro-ondas cremoso e delicioso em apenas 10 minutos! Uma receita super prática, que não suja panela e é perfeita para uma sobremesa de última hora.
Descubra o fato surpreendente de que uma garrafa de champanhe contém mais pressão interna do que um pneu de carro. Entenda a ciência por trás das bolhas e por que a garrafa precisa ser tão resistente.
Conheça o açafrão verdadeiro, o tempero mais caro do mundo, que chega a valer mais que seu peso em ouro. Descubra por que ele é tão valioso e como essa especiaria é colhida.
