Descubra a surpreendente conexão entre organizar sua geladeira e reduzir a ansiedade. Entenda como um refrigerador organizado pode diminuir a fadiga de decisão, aumentar a sensação de controle e promover escolhas alimentares mais saudáveis, impactando positivamente sua saúde mental.
Aprenda a fazer um escondidinho de mandioquinha com um recheio sofisticado de cogumelos shimeji salteados na manteiga de coco. Uma versão vegana, elegante e cheia de sabor umami.
Desvendamos o maior mito das academias: o agachamento prejudica os joelhos? Entenda por que, quando feito com a técnica correta, o agachamento não só é seguro, como é um dos melhores exercícios para fortalecer e proteger seus joelhos.
Aprenda a fazer o manjar de coco perfeito, que desenforma da forma todas as vezes, mantendo sua estrutura lisa e aveludada. O segredo está na proporção correta de amido de milho e no processo de cozimento.
Aprenda a fazer uma “maionese” sem óleo, uma versão vegana, leve e saudável à base de inhame cozido. Uma alternativa cremosa e surpreendente para usar em sanduíches, saladas e patês.
Aprenda a fazer a batata frita mais crocante da sua vida com o truque da vovó. O segredo está em um passo simples antes de fritar: o choque térmico com água gelada e um ingrediente inesperado.
Descubra a história do absinto, a bebida proibida por quase um século por supostamente causar alucinações, um efeito atribuído à mítica “Fada Verde”. Entenda por que a ciência moderna absolveu a bebida e revelou o verdadeiro culpado por trás de sua má reputação.
Descubra por que, tecnicamente, o chocolate branco não é considerado chocolate de verdade. Entenda a diferença na sua composição, que leva manteiga de cacau, mas não a massa de cacau, o ingrediente que define o chocolate.
Descubra por que abandonar o leite de vaca pode ser uma das melhores decisões para sua saúde e para o planeta. Conheça os benefícios e as deliciosas alternativas vegetais disponíveis.
Descubra por que aprender a dizer “não” é um dos maiores atos de autocuidado. Entenda como estabelecer limites protege sua energia mental, valida suas necessidades e combate o esgotamento (burnout).
