Aquele pão fresquinho da padaria pode não ser vegano. Descubra quais ingredientes ocultos, como leite, ovos e aditivos, podem estar na sua fatia de pão e aprenda a fazer escolhas conscientes.
Descubra como a dança é um poderoso remédio para o corpo e para a alma, melhorando a saúde física, mental e emocional, e por que ela é uma das formas mais completas e alegres de se exercitar.
Aprenda a fazer cuscuz marroquino com legumes e grão-de-bico, uma refeição completa, colorida e nutritiva que fica pronta em menos de 20 minutos. Perfeita para um almoço leve ou um jantar rápido.
Descubra o sorgo, um grão antigo e sem glúten que pode ser o segredo para um controle de açúcar no sangue mais fácil, graças ao seu baixo índice glicêmico e alto teor de fibras e taninos.
Aprenda a fazer um bobó de cogumelos cremoso, uma versão vegana do clássico baiano que é tão saborosa e rica que prova que o prato não precisa de camarão para ser espetacular.
Descubra o “Diário de Uma Linha”, um hábito minimalista e poderoso que leva menos de um minuto por dia e pode ajudar a organizar seus pensamentos, aumentar a gratidão e melhorar a saúde mental.
Aprenda a fazer um waffle caseiro delicioso, crocante por fora e macio por dentro, sem precisar de uma máquina de waffle. O segredo está em usar uma frigideira grill (grelha).
Descubra o erro nº 1 que a maioria das pessoas comete ao cozinhar feijão e que pode impactar negativamente a pressão arterial: o uso de temperos prontos e carnes processadas.
Aprenda a fazer um bife rolê incrivelmente macio que não precisa de palitos para fechar e cozinha lentamente no próprio molho, garantindo um prato suculento e cheio de sabor.
Descubra o que é o Leite Dourado (Golden Milk ou Haldi Doodh), uma bebida indiana milenar, e entenda como a curcumina, o composto ativo da cúrcuma, lhe confere um poderoso efeito anti-inflamatório.
