Depois Dessa Rotina Simples, Meu Corpo Começou a Responder
🔄💛 Eu não mudei tudo de uma vez. Mas mudei o suficiente pra perceber — e sentir — a diferença Por muito tempo, eu achava
🔄💛 Eu não mudei tudo de uma vez. Mas mudei o suficiente pra perceber — e sentir — a diferença Por muito tempo, eu achava
Durante muito tempo, tentei manter uma alimentação equilibrada sem estrutura na cozinha. O resultado? Desperdício, frustração e aquela desculpa clássica: “não tenho tempo”. Foi só
🍽️🌅 Eu achava que precisava comer muito pra ter energia — até mudar um único hábito matinal Durante anos, meu café da manhã era apressado.
🎉🌽 Um pedacinho de São João no micro-ondas — sem açúcar, sem farinha branca e com sabor de festa na primeira colherada Se você ama
Tinha dias em que eu me sentia fora de mim: Acordava sem fome, mas atacava a geladeira à noite.Prometia “começar na segunda” — e quebrava
Aquela vontade de doce bateu no meio da tarde, mas você quer algo que: ✅ Mate a vontade✅ Traga saciedade real✅ E não jogue sua
🧁🌱 Uma receita simples, sem ingredientes de origem animal, que virou estrela nas redes — e vai direto do micro-ondas pro coração O que faz
🍽️💛 Entre pressas, entregas e obrigações, eu tinha esquecido de um detalhe: eu também mereço cuidado Por muito tempo, eu comia o que dava. Pão
🍫🍠 A receita que parece sobremesa de confeitaria — mas nutre como comida de verdade Quem disse que um bolo de chocolate precisa ser sinônimo
🍯🙅♀️ Eu achava que precisava de doce todo dia — até descobrir que meu corpo queria outra coisa Durante muito tempo, o açúcar era meu
