🌱💖 Um gesto de amor próprio que transformou minha vida e minha relação comigo mesmo
Por muito tempo, coloquei as necessidades dos outros à frente das minhas, esquecendo de cuidar de mim mesmo.
Foi só quando decidi apostar na alimentação saudável como um ato de cuidado e respeito que comecei a me reconectar comigo de verdade.
Essa escolha simples foi o primeiro passo para uma mudança profunda e duradoura.
💛 O que essa decisão mudou em mim?
✔ Mais energia e disposição para viver plenamente
✔ Melhora na saúde física e mental
✔ Aumento da autoestima e do amor próprio
✔ Estabelecimento de hábitos sustentáveis e prazerosos
✔ Uma relação mais consciente e gentil com o corpo
🥗 O prato que simboliza essa mudança
Salada Colorida com Grãos, Abacate e Molho de Limão
Uma combinação vibrante, nutritiva e saborosa, que representa meu cuidado comigo mesmo.
📝 Ingredientes (serve 2 pessoas)
1 xícara de arroz integral ou quinoa cozida
1/2 abacate em cubos
Legumes variados picados (cenoura, tomate, pepino)
Folhas verdes (alface, rúcula)
Molho de limão, azeite, sal e pimenta a gosto
👩🍳 Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
Regue com o molho de limão e azeite, tempere a gosto e sirva com prazer.
✨ O impacto que vai além do prato
Essa decisão me ensinou que cuidar da alimentação é também cuidar da mente e do coração.
É um ato de amor próprio que se reflete em todas as áreas da vida.
🙋♀️ E você?
Qual foi o primeiro gesto de cuidado que fez por si mesmo?
Se essa história te inspirou, aqui vai um convite:
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Porque o amor próprio começa com escolhas conscientes — e a alimentação saudável é uma delas.
Vamos juntos.
