Uma torta saborosa e saudável para qualquer ocasião
🍓🥧 A torta de frutas vermelhas com massa de aveia é uma opção deliciosa para quem busca uma sobremesa equilibrada, com ingredientes nutritivos e sabor marcante. Fácil de preparar, ela combina a doçura natural das frutas com a textura crocante da aveia.
Por que apostar nessa torta?
✔ Massa feita com aveia, rica em fibras e nutrientes
✔ Frutas vermelhas frescas ou congeladas, fonte de antioxidantes
✔ Receita simples e prática, sem ingredientes artificiais
✔ Ideal para festas, lanches ou sobremesas do dia a dia
✔ Combinação equilibrada de sabor e saúde
Ingredientes
Massa
1 e 1/2 xícaras de aveia em flocos finos
3 colheres (sopa) de óleo de coco ou manteiga derretida
2 colheres (sopa) de mel ou adoçante natural
1 pitada de sal
Recheio
2 xícaras de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
1 colher (sopa) de mel ou açúcar de coco (opcional)
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 180°C.
Em uma tigela, misture a aveia, o óleo de coco, o mel e o sal até formar uma massa homogênea.
Pressione a massa no fundo e laterais de uma forma de torta, formando a base.
Asse a massa por cerca de 10-12 minutos ou até dourar levemente.
Misture as frutas vermelhas com o mel e distribua sobre a massa pré-assada.
Volte ao forno por mais 15-20 minutos até as frutas estarem macias e suculentas.
Deixe esfriar antes de servir para firmar melhor.
Dicas para deixar a torta ainda mais especial
– Use frutas frescas para um sabor mais vibrante
– Acrescente sementes de chia ou linhaça no recheio para mais fibras
– Sirva com iogurte natural ou sorvete de creme para acompanhar
– Experimente diferentes combinações de frutas da estação
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