⏱️🥗 Uma refeição prática, saborosa e funcional para quem quer manter a dieta low carb sem complicação
Na correria do dia a dia, preparar um almoço que seja low carb, nutritivo e rápido pode parecer um desafio.
Mas com escolhas certas e organização, dá para montar pratos simples e que sustentam, ajudando no controle do peso e saúde geral.
Esse almoço low carb é a solução para quem quer praticidade sem abrir mão do sabor e da qualidade.
💛 Por que optar por um almoço low carb rápido?
✔ Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
✔ Favorece a perda de peso e redução de gordura corporal
✔ Promove saciedade com menos carboidratos
✔ É versátil e permite variadas combinações
✔ Preparo rápido para facilitar a rotina
🍽️ Receita prática: Filé de Frango Grelhado com Legumes Salteados
📝 Ingredientes (serve 2 pessoas)
2 filés de peito de frango
1/2 abobrinha cortada em cubos
1/2 pimentão vermelho em tiras
1 punhado de brócolis pequenos
2 dentes de alho picados
2 colheres (sopa) de azeite
Sal, pimenta e ervas finas a gosto (orégano, tomilho)
Suco de limão a gosto
👩🍳 Modo de preparo
Tempere os filés de frango com sal, pimenta e ervas.
Aqueça 1 colher de azeite em uma frigideira e grelhe os filés até dourar dos dois lados e cozinhar por completo (cerca de 6-8 minutos). Reserve.
Na mesma frigideira, adicione o restante do azeite e refogue o alho rapidamente.
Acrescente os legumes e salteie em fogo médio-alto até ficarem macios, porém crocantes (cerca de 5 minutos). Tempere a gosto.
Finalize com um fio de suco de limão.
Sirva o frango acompanhado dos legumes salteados.
✨ Dicas para tornar seu almoço low carb ainda mais especial
– Acrescente castanhas ou sementes para crocância
– Use temperos frescos, como salsa, coentro ou manjericão, para variar os aromas
– Experimente substituir o frango por peixe ou tofu para versões diferentes
– Prepare uma salada verde para acompanhar e adicionar fibras
🙋♀️ E você?
Qual seu prato low carb rápido favorito?
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Porque almoçar bem pode ser rápido, simples e saboroso.
E esse prato é a prova.
