🥒🔥 Quando a vontade de petiscar aparece, mas você quer leveza, sabor e crocância — tudo junto, sem culpa
Sabe aquele momento do dia em que o corpo pede um petisco?
Algo crocante, salgado, saboroso… Mas aí bate o dilema: beliscar qualquer coisa ou manter o foco?
Foi nesse intervalo de vontade e consciência que esses chips de abobrinha entraram na minha vida.
E a verdade é que eles mudaram totalmente minha relação com o “beliscar”.
Porque além de fáceis e rápidos de fazer, eles entregam tudo o que a gente espera de um snack:
✔ Sabor intenso
✔ Textura crocante
✔ Pouquíssimos ingredientes
✔ E zero culpa
Hoje, faço sempre que quero algo pra acompanhar um filme, servir como entrada ou até levar na marmita.
E o melhor? Todo mundo ama — mesmo quem jura que não gosta de abobrinha.
💛 Por que esses chips viraram meu petisco oficial?
✔ São assados, não fritos
✔ Usam apenas ingredientes naturais
✔ Têm baixa caloria e alta crocância
✔ Ficam prontos em menos de 20 minutos
✔ Combinam com tudo — até como acompanhamento de salada ou hambúrguer fit
📝 Ingredientes (para 1 assadeira média)
1 abobrinha média
1 colher (chá) de azeite de oliva
1/2 colher (chá) de páprica defumada ou doce
1 colher (sopa) de parmesão ralado (ou versão vegana)
Sal e pimenta-do-reino a gosto
📌 Opcional: ervas secas (orégano, alecrim ou tomilho)
👩🍳 Modo de preparo
Lave bem a abobrinha e corte em rodelas bem finas (use um fatiador ou faca afiada).
Seque as fatias com papel toalha — isso ajuda a garantir a crocância.
Em uma tigela, misture as fatias com o azeite, a páprica, o parmesão e os temperos.
Disponha as rodelas em uma forma forrada com papel manteiga ou tapete de silicone, sem sobrepor.
Asse em forno preaquecido a 200 °C por cerca de 15 a 20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem sequinhos e dourados.
📌 Dica: Cada forno tem seu ritmo. Fique de olho nos minutos finais para não deixar queimar.
🥒 Um snack leve que também nutre
Não é só sobre cortar calorias.
É sobre oferecer ao seu corpo algo gostoso, consciente e feito com intenção.
Esses chips de abobrinha têm tudo o que eu procuro num lanche:
✔ Crocância real
✔ Temperos que despertam o paladar
✔ E aquela sensação de “posso comer sem me culpar depois”
E o melhor: são tão bons que você nem sente falta dos salgadinhos industrializados.
🙋♀️ E você?
Qual é o seu maior desafio na hora de escolher lanches saudáveis?
Se esses chips te inspiraram a olhar pro petisco com outros olhos, aqui vai um convite:
✅ Comente: qual tempero você adicionaria nessa receita?
✅ Compartilhe com quem adora beliscar algo crocante
✅ Salve essa receita pra aquele momento de fome entre refeições
✅ Marca quem precisa descobrir que abobrinha pode ser, sim, irresistível
Porque comer bem pode (e deve) ser gostoso.
E o lanche da tarde também pode ser um ato de autocuidado. 🥒💛
