🎥 Viral, simples e tão gostosa que parece brincadeira — mas é real!
Sabe aquelas receitas que aparecem no TikTok e a gente pensa “não é possível que fique boa assim”?
Foi exatamente o que eu achei quando vi essa.
Três ingredientes, misturou tudo, forno ou airfryer, e pronto.
📌 Sem farinha.
📌 Sem açúcar refinado.
📌 Sem leite, sem frescura.
Testei… e entendi por que tá bombando:
É viciante, saudável e parece sobremesa gourmet.
🍪 O que é a receita?
Cookies de banana, aveia e pasta de amendoim.
É isso. Só isso.
Mas o resultado é um cookie macio por dentro, dourado por fora, com sabor de infância e nutrição real.
📝 Ingredientes (rende 6 a 8 cookies pequenos)
- 2 bananas bem maduras
- 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
- 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral
Opcional (mas recomendado):
- Canela, pitada de sal, gotas de chocolate 70%, castanhas ou nibs de cacau
👩🍳 Modo de preparo
- Amasse bem as bananas.
- Misture com a aveia e a pasta de amendoim até formar uma massa firme e pegajosa.
- Modele os cookies com uma colher e coloque numa assadeira (forrada ou untada).
- Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 15–20 min ou na airfryer por 10 min a 160 °C.
📌 Dica: finalize com canela e flor de sal por cima. Eleva o sabor instantaneamente!
💡 Por que está viralizando?
✔ Só 3 ingredientes
✔ Sem açúcar, sem glúten, sem lactose
✔ Ideal pra lanche da tarde, pré-treino ou sobremesa leve
✔ Textura macia, sabor de doce caseiro
✔ Nutritivo e prático — tudo o que o TikTok ama
E o melhor: é visualmente lindo e fácil de montar até com uma criança.
🙋♀️ E você?
Já fez alguma receita viral e ficou surpreso com o resultado?
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✨ Às vezes, o que viraliza não é só por ser fácil —
É porque também é gostoso de verdade. 💛
