Sabe aquelas receitas que a primeira mordida faz você parar e pensar:
“Não é possível que isso é saudável!”
Foi exatamente o que eu pensei quando experimentei essa maravilha.
E hoje, posso te garantir: é real. É saudável. E é DELICIOSA.
E o melhor: você faz com poucos ingredientes e sem complicação.
Pronto para se surpreender também?
Receita: Bolo de Banana e Cacau Sem Açúcar e Sem Farinha
Ingredientes:
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2 bananas maduras amassadas
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2 ovos
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2 colheres de sopa de cacau em pó 100% puro
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1 colher de sopa de pasta de amendoim natural
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1 colher de chá de fermento químico
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Canela a gosto (opcional)
Sem farinha branca Sem açúcar refinado Sem leite ou glúten
Modo de Preparo:
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Preaqueça o forno a 180°C.
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Misture bem todos os ingredientes em uma tigela (fica uma massa cremosa e cheirosa).
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Coloque em uma forma pequena untada.
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Asse por cerca de 20–25 minutos ou até firmar.
Dica extra:
Finalize com raspas de chocolate 70% ou polvilhe cacau puro por cima antes de servir.
Por que esse bolo é tão incrível?
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Banana madura adoça naturalmente sem precisar de açúcar.
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Cacau puro traz a potência de chocolate real.
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Pasta de amendoim adiciona cremosidade e gordura boa.
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Nada de farinhas refinadas que pesam ou estufam.
Resultado: sabor intenso, textura perfeita, e uma sensação de “estou me cuidando” a cada mordida.
Benefícios além do sabor:
Rico em antioxidantes naturais (do cacau) Energia estável (sem picos de glicose) Melhora o humor (sim, banana + cacau = serotonina) Sensação real de saciedade Ideal para lanches, café da manhã ou sobremesa pós-treino
Saudável pode (e deve) ser deliciosamente surpreendente
Você não precisa abrir mão do sabor pra comer bem.
Às vezes, o melhor dos dois mundos cabe em uma fatia de bolo caseiro.
E o melhor é: você come sem culpa, sem pesar o corpo — e com muito mais prazer consciente. 
Compartilhe com quem acha que saudável é sem graça (e prove o contrário!)
Salve esse post pra fazer essa receita sempre que quiser um doce saudável
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