Descubra como a prática de comer com consciência (mindful eating) pode te ajudar a se reconectar com o momento presente, transformando suas refeições em um ato de atenção plena e elevando seu bem-estar geral.
Sente-se pesado após o almoço? Descubra como uma simples troca, substituindo o feijão por lentilhas, pode melhorar sua digestão, reduzir o inchaço e te fazer sentir mais leve.
Receita de cocada fit de forno, cremosa por dentro e douradinha por fora. Feita com xilitol e leite de coco, é uma sobremesa low-carb, sem açúcar refinado e super fácil de fazer!
A receita do seu novo café favorito! Um café fit cremoso com cacau e leite de aveia, que fica pronto em 2 minutos. Uma bebida energética, vegana e deliciosa para começar o dia.
Descubra como uma simples troca no seu almoço, substituindo a base de carboidratos por vegetais, pode acabar com o cansaço da tarde, reduzir o inchaço e fazer toda a diferença no seu corpo.
Receita de bolo de iogurte com mel e canela. Um bolo caseiro, fofinho, úmido e com um aroma delicioso. Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde!
Descubra por que a prática de comer com consciência (mindful eating), longe de ser um caminho lento, é o maior atalho para um emagrecimento sustentável e uma relação de paz com a comida.
Receita de filé de frango suculento com um molho agridoce e aveludado de damasco. Um prato rápido, sofisticado e perfeito para um jantar especial.
